做什么事都紧张怎么办啊？

真的很苦恼！！
就连走在街上都紧张，特别是人多的时候！要是有个美女坐在路边朝我这个方向看着，那就连路都走不好了，脑子一片空白，呼吸困难，只觉的深一脚浅一脚的！走路像跳秧舞似的！
和别人说话的时候也紧张，说话结结巴巴的。（我本质不是结巴！）
特别是和别人吃饭的时候，真的太要命了，一夹菜就紧张，手都在发抖！把别人弄的很尴尬，后来都没人再敢和我一起吃饭了！
怎么办啊？

举报该问题

第1个回答 2009-04-11

深呼吸
放轻松
你不看人家不接得了
所谓你不看人家你怎么知道人家看你本回答被网友采纳

第2个回答 2012-08-17

我也是啊，朋友

相似回答

心理素质差,一点小事就能慌慌张张的,怎么办?答：告诉自己，即使天塌下来了，也有人竞争，任何事情只有保持清醒的头脑以及从容不迫的态度，才有可能圆满的解决啊！

怎样克服紧张焦虑的情绪?我很容易紧张焦虑。答：首先就是保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想想过去的辉煌成就、或者你成功的景象。你将非常快地化解焦虑与不安，恢复自信。还有保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的好方法，因为紧张常让人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱；还有就是放声大喊：当你在某些...

如何控制自己紧张的情绪?答：松弛紧张状态.如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难,再急,也必须一步步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过...

我很容易紧张,一点小事就会紧张怎么办啊?答：(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛...

...做事之前也是一样,好多次都是这样,怎么办呢?答：多锻炼。人们在做第一件事情的时候总是会紧张害怕，恐怕做不好。做事之前先了解这件事情的来龙去脉或者过程、流程这样也可以避免紧张。还有要不断的充实知识。

做什么事情都那么紧张怎么办。答：我也是。。一点小事就紧张，我的办法是使劲在心里夸自己，说服自己很厉害，认真的做就好了，反正紧张也帮不上什么忙，不如豁出去算了，或者一直找东西转移注意力。

遇事就紧张怎么办?答：第一，要降低对自己的要求。一般来讲争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先的人容易紧张和焦虑。花有千种，人生各异。各人有各人的长处和优势，追求事事超人，样样在前，既无可能也无必要。有些地方你不如他人，但却在某一方面你比别人强。第二，出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”。...

大家正在搜

无论做什么事都会紧张怎么办做什么事都心里慌的紧张怎么办为什么无论做什么事都很紧张干什么事说话都紧张怎么办做什么事都很紧张是什么原因遇到什么事都比较紧张怎么办干什么事心里紧张怎么办做什么事都紧张害怕为什么做任何事都容易紧张

做什么事都紧张怎么办？？？？？

做什么事都显得很紧张怎么办

做什么事情都那么紧张怎么办。

做什么都紧张怎么回事？为什么？

做事情很总是紧张怎么办

我做什么事都会紧张怎么办

为什么我什么事都很容易紧张。一紧张做什么都不行了怎么办

做什么事情都感觉压力好大，精神紧张，怎么办？什么都做不下去了...