怎样瘦大腿和屁股

Question

请用自己的话说！
最好方法具体点哦，麻烦的就算了，拒绝减肥药，要健康、简单！
多提供几个方法，饮食、运动等等都可以..........谢谢！~

Answer 1

瘦大腿妙招大分享

Answer 2

Answer 3

Answer 4

爬楼梯最好了,有双重功效,如果嫌烦就走路时大步走,还有不要老坐在那,活动活动;本回答被提问者采纳

Answer 5

要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。