内分泌失调怎么调理吃什么 没收获都不知道吗

Question

如题所述

Answer 1

热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和月经不调。追问

我心里没底啊？今天上来问问?

追答

1、想要解决月经不调就要避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、咖啡等料会增加焦虑、不安的情绪;可改使用大麦、薄荷。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。这样可以避免月经不调的发生。
4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。试试用姐菽乂噜垭，调节内分泌，解决月经不调带来的烦恼。

Answer 2

内分泌失调在精神上要保持愉快、乐观的心情避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。