我在食堂吃饭，中晚饭是三个素菜，有些辣，素菜里有些肉，还有汤。吃的是不能改变的。（早餐可以，鸡蛋，紫米粥，包子什么的可以改变，其它不行）我不想吃药，也不会买得起，吃药不行。运动，我这个人很懒，而且不想让人发现我在减肥，所以尽量有效点。我胖得血管都找不到，找到了血不出来，一挤就暴血。求你了！！
七点，我六点多起来，七点出门，七点十分做公交车，到学校正好（走路一定会迟到，我早起的话就要五点多吗？我的天哪！）我的饮食比你说的还要严格，可越吃越胖啊！
追答不会的，人虽然有的容易长胖，有的不容易长胖，这是吸收问题，但是这样做有效的，我很爱吃，但我一次瘦了37斤，一次瘦了25斤，都是这样瘦的，一定有效。我是非常容易长胖的人，吃一次火锅要长五六斤，但是我一少吃加运动就瘦了
。。。。饮食不能改变，运动做什么好呢？
追答游泳跑步都可以，选一个自己喜欢的，其实贵在坚持。
追问游泳怕是不行，跑步嘛。。。有没有什么要点呢？跑步怎么增加效果呢？
追答给自己设个目标，必须在多少时间内达到。随后可以慢慢的提高这个目标或者缩短时间。
追问我不会仰卧起坐，只能抬起脑袋，不管怎么努力，把脚拱起来，放平都不行。