1. 瑶族主要分布在中国南方的广西、湖南、云南、广东、江西、海南等省区的山区，是一个具有鲜明民族特色的山地民族。
2. 瑶族的风俗习惯富有民族特色，但由于不同支系居住地的差异，导致其在服饰、饮食、居住等方面存在差异。
3. 近代瑶族服饰样式丰富多样。男性上衣有左大襟和对襟两种款式。裤子长度不一，以蓝黑色家机布为主料。南丹白裤瑶族的男性穿着白色灯笼裤，长至膝盖，因此得名“白裤瑶”。
4. 女性服饰因地区而异，有的穿着长衫长裤，有的穿着短衣配百褶裙。她们会用黑色或白色的绣花巾缠头，束上腰带，并且上衣、裙子、裤子、头巾、腰带都绣有彩色花纹。她们还佩戴耳环、手镯和银牌作为装饰。
5. 大瑶山茶山瑶族的妇女喜欢佩戴重达一斤多的弧形银板。灵川、融水的行慎瑶族妇女则戴一种高耸的帽子，上覆布巾，下垂彩色丝线，显得高贵而独特。
6. 瑶族以农业为主，部分从事林业。他们的主食是大米、玉米和红薯，饮酒和吸烟在瑶族中较为普遍。
7. 桂北瑶族盛行“打油茶”，而大瑶山盘旋瑶族则喜欢腌制“鸟酢”和“兽肉酢”，还有一些瑶族会腌制熏干的猪肉和牛肉。
8. 瑶族对祖先非常尊敬，进餐前会先列举祖先的姓名，表示祖先先尝后子孙才能享用。在节日时，必备猪肉、鸡、鸭和酒来祭拜祖先。
9. 瑶族在款待客人时非常热情，会以酒肉相待，有时会将鸡冠献给客人。在向客人敬酒时，通常由少女举杯齐眉，以示尊敬。
10. 在达山瑶族中，客人到访时会敬三大碗油茶，象征着疏远、亲近和真心。瑶族老人也喜欢饮茶，因此茶水也是待客的饮料。
11. 盐在瑶族食俗中占有特殊地位，尽管瑶区不产盐，但盐是必不可少的。收到“盐信”的人，无论手头有何重要事务，都必须丢开，按时赴约。
12. 崇拜盘王的瑶族过去禁食狗肉；崇拜“密洛沱”的瑶族则禁食母猪肉和老鹰肉。湘西南辰溪县的瑶族在农历七月五日前禁食黄瓜。绝大多数瑶族禁食猫肉和蛇肉。有些地方产妇生产后头几天禁食猪油。
13. 许多瑶族男女青年会在“耍歌堂”活动中寻找意中人。一旦双方情投意合，家长就会通过媒人说亲，并以猪肉和酒作为礼品。婚礼上会大摆筵席，按照传统习惯，必须请寨老参加，新郎新娘要饮交杯酒。
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