断食一星期可以瘦多少

如题所述

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第1个回答 2014-08-14

我想解释什么是反弹？你们知道什么叫反弹吗？你现在120 斤，吃减肥药瘦到110 ，然后正常吃饭，停药后，体重一下子变成130、140 、150 那叫反弹！！你减完肥之后，开始胡吃海塞，大吃大喝，暴饮暴食，体重又变回120 。那叫正常！没有人是天生不会变胖的。只要你控制好自己，不要过度，就不会再胖回去。

第2个回答 2014-08-14

晕，想减肥，不要命啦！

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每周断食一天能瘦几斤答：1. 断食一周能减重3至5斤，但这种方法并不可取。2. 它可能导致营养失衡和身体伤害。3. 减肥应循序渐进，控制热量摄入，采取少食多餐原则。4. 加强锻炼，以健康的方式实现体重管理。5. 个体差异导致效果不同，有人断食一周减重五斤，但恢复正常饮食后又增重十斤。6. 这种极端的断食方法既伤害身体...

7天断食减肥法答：七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括苹果香蕉一些能减肥的食物，并且就算你不吃东西，水也不可以随意的喝，一直要保证水的摄取量大概是体重（Kq）×50ml，也就是说如果你的体重是50KG，那么你一天至少要喝50（Kg）×50（m1)），也就是2500ml，肾功能不好的最好不要用这个方法，一周瘦30斤完全...

一星期不吃饭会瘦多少(急)答：理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。但其实这只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法根本就不太现实，一周啥都不吃，我们自己的身体也吃不消，便真的能够减肥，那我觉得也是得不偿失，如果因为减肥而让我们身体受到很大的损害，那肯定是不划算的。况且...

每周断食2天,可以瘦多少?答：1）体质不同达到的效果不同。每周至少可以瘦0.5，最多2KG。2）若每周断食2天瘦了1KG。但恢复饮食后又暴吃饱饮，结果反弹了。

清水断食7天瘦几斤答：清水断食7天瘦大概4斤到8斤，但是由于每个人的体质情况不同，而且肥胖程度不同，所以具体的数值是不能够一概而论的。一般是不建议过度节食减肥的，不利于自身的健康，因为过度节食减肥很可能会导致出现低血糖或者是贫血，甚至还会出现营养不良，也会出现胃肠道疾病的发生，所以最好不要通过这种方法来达到...

一周不吃饭只喝水加上运动能瘦多少斤?答：最少瘦4斤以上。不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量，是可以快速达到减肥的效果。但是，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会立马反弹回来。所以，不吃饭并不能起到减肥的效果。怎样健康的减肥？1，三餐规律，不少餐不吃单一食物。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的...

每周断食一天能瘦几斤答：断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取，很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调，还会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长，减肥也是需要一段时间，要控制饮食的总热量，可以选择少食多餐的饮食原则，同时要加强户外的锻炼。这个是根据不同人的不同体质所出现的，情况是不一样的，身边...

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