应该先刷牙再喝水。
原因:
早晨起来空腹喝水对身体好,可以说是“有百利而无一害”。但如果喝水前不刷牙,那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。
虽然前一晚已经刷过牙,但刷牙时并不能保证一些细菌和食物残渣都刷去,而且夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。专家介绍,夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积,形成牙菌斑及牙结石,如果不刷牙直接喝水,会将细菌和污物带入体内。所以建议先刷牙再喝水。
扩展资料
饭后不宜立即刷牙,否则有损牙齿健康:
因为饭后牙齿上粘有食物残渣,如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处,甚至是牙釉质下的牙本质。
饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿,反而会伤害牙齿。因此吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙,应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。
参考资料来源:
本回答被网友采纳其实通过一整晚的睡眠,身体是处在一个比较缺水的状态,而浑身的细胞还没有被完全唤醒,在苏醒后,不要马上起床,静静地在床上躺一会儿,让全身慢慢地从昨日的睡眠中清醒过来,有时间的话,可以稍做一下全身的按摩,帮助身体缓缓恢复活力,让周身的经络通过轻柔地按压逐渐畅通起来。
若患有高血压的患者,最好不要在清醒的时候马上起身,这样对心血管也有一个保护的作用。
经过一整晚的睡眠,即使在昨晚已经刷过牙了,但使口腔内还是会自身有新的细菌,最好在空腹喝水前能够清洁一下牙齿。大家会发现,即使昨天晚上已经认认真真的用水牙线或者冲牙器,还有电动牙刷,仔仔细细地清理过口腔了,但早晨醒来时,口中还是会留存着异味,因为滋生了新的细菌在口腔中,如果起床后先刷牙的话,就可以把它清除掉,这样就不会在喝水的时候将细菌咽到肚子里去了,也能保持肠胃的健康。
刷牙的时候尽量用温水刷,这样也可以保护牙龈,不让敏感的牙龈受到刺激。大多数人的牙龈都会比较敏感,而且有些人都会有一些牙周病,也就是牙龈容易触碰到后出血,这就需要我们每天三次好好刷牙,尤其是在饭后的时候要认真地刷三分钟的牙齿,每颗牙齿都要细细地刷过,可以选择那些刷头比较小的毛比较细软的牙刷,这样既温和,又不会伤到牙龈。
若小朋友没有办法像成人那样仔细的刷完每颗牙齿的话,可以给他(她)用儿童的电动牙刷,又安全,又容易操作,从小保护好自己的牙齿,长大才不会有蛀牙。