我现在24岁，血压140，90左右用不用吃药

Question

我现在是偏胖，偶尔头有点疼，用不用吃药，有什么需要注意的，平时吃点什么好~~希望各位朋友给点好的意见
我也知道要调节，就是想知道怎么调节啊

Answer 1

目前你的血压在正常范围140/90的边缘
还不能马上断定你就是高血压
可能只是阶段性的血压波动

建议你,一天之内多量几次
上中下午饭前和睡前各一次
观察记录四次的结果
量血压之前先休息5-10分钟，
深呼吸几次，稳定心情才量得准确

如果一星期下来你的血压平均值
都在高血压临界值90-140以上
你才能算可能开始有高血压的倾向。

也有可能是你最近压力大、劳累
熬夜、服用某些药物引起的。
生活恢复正常后，血压也会慢慢正常

如果现在你的血压没造成你任何的不适
不要吃降压药
因为副作用太大了，你才20岁啊
降压药对肾胃脾都太伤了
小心服用

建议你平时不要暴饮暴食，少喝冷饮
正常的饮食，荤素搭配吃，
多运动最好，散步、慢跑、快步走路
看电视时做体操、扭腰扭脖子
伸展四肢手脚，运动到身体微微出汗最佳
早睡早起

你才24岁，养成良好饮食和生活习惯
高血压就不会来找你了

Answer 2

血压140/90是正常高值，少吃盐、少吃

油、多运动，定期检查，先不吃药也行；

要再加上头疼就不能大意了，应查清原

因，对症用药消除原因。

Answer 3

按照你的年龄

高压、低压都偏高，120——80足够啦

需要调节的

Answer 4

1.刚够高血压的线，建议先通过饮食调节，如果血压仍然高再吃药。
2.注意低盐、低脂、高纤维饮食（盐每天不要超过6克），如果心脏没问题的话多运动（不要太剧烈），保持良好心态。

Answer 5

上血压高得多一点,补CoQ10,奥米加-3