第1个回答 2009-03-12
你多大了?
我16岁是济南章丘的体育生
我七年级的时候就破了我们学校的400米记录了
我虽然不是跑100的但我跑100是11.95秒
我告诉你你是输在了起跑线上
你的反应能力太差
你应该多练练自己的反应能力
还有你蹲踞式起跑时听到预备时全神贯注的集中注意力
要有抢跑的意识,我说的是意识可不是让你抢跑!
还有,大部分运动员都是听到枪声然后站起来再跑。这样不仅慢还容易跌倒
人家都冲出去了,你才刚跑当然跑不快,你应该听到蹲着听到枪声立刻蹬出去
不要再站起来,这样反复的练习,我相信不过多久你起跑的速度肯定增快。
加油吧!
第2个回答 2009-03-14
我就是练体育的,其实有这样的经历!
我就觉的你力量和爆发力不够,我猜你一定是刚在发育期间,感觉有那力气但就是完全用不上!是不是?????????
这就要求你的腰腹力量了,多做仰卧起坐,和背起!再就是加强力量联系!
还有就是等发育到一定程度就会好的!
第3个回答 2009-03-19
这要爆发力 我就很强 没练过 运动会上50米我起跑2米 别人还在原地 建议你去看看怎么连爆发力的 每天在多练几组