恋爱中总是担心对方嫌弃自己，应改如何调节心态？

Question

如题所述

Answer 1

爱情对于大家来说总是非常奇妙的东西，特别是对于那些患得患失的人。沉迷于爱情中容易做出一些很冲动的行为，当爱情来临之时，又总担心自己配不上对方，还总怕对方嫌弃自己。

首先我们要做的是摆正自己的心态。对于这些在恋爱中缺乏安全感，不自信悲观主义的人，爱胡思乱想，经常因为一点小事儿，内心就能上一场大戏，把爱情当作生活的全部，心思完全被占据了，一旦恋爱了就很黏人，害怕被另一半嫌弃或者抛弃，不能接受分手的结局。这些人经常用消极负面的视角来看待世界和自己。其实安全感是需要双方一起建立的，东西缺席其中一方，这种安全感就是虚的就站不住脚解决的重要窗口，就是需要双方互相沟通有效是两个人一起来讨论事情，当然这可能很棘手，特别是如果你在一个世界内都没好和另一半说话，或者你的伴侣感到上升或者生气时，尤其如此。两个人在一起，舒服合拍才重最重要。人会通过社会的比较和社会的认同，寻求自我认同的价值感或有一种自恋的心理，对自己的伴侣也会有这样的心理。当你经常用自己和外界的去做比较的时候。

你的眼光只集中在自己缺点身上，再将两者进行对比，很明显这是不对等的一种比较方式，你会产生认知的偏差，觉得自己不够优秀。配不上对方会让她很没有面子，当你有这种错误认知的时候，就会产生不自信的心理。两个人的感情就如同穿鞋是否合脚只有自己最清楚，你和男朋友已经相处了一段时光。本来是抱着清晰理智地认识。他和你相处必然有你自身的优点和某些吸引他的地方。当你能认真思考这些问题的时候，我相信你的内心也有了明确和肯定的答案。

Answer 2

首先不要自己看不起自己，如果知道自己的毛病应该及时改正，而不是害怕别人嫌弃，等你懂得怎么完善自己的优点，改正自己的缺点的时候，你就会变得更优秀，就不会考虑看不看得上的问题了。

Answer 3

这是一种非常自卑的心态。首先你可以在外表上下功夫，武装好自己，让自己的自信更有底气。其次在心理上给自己更多积极的暗示，恋爱双方是平等的，爱情是平等的。

Answer 4

我觉得应该给自己足够的自信心，而且平时也要努力的提升自我只有这样才能让自己在恋爱的过程当中更有底气。

Answer 5

自己应该学会强大起来。只有自己变得自信，才不会变得患得患失。