早上醒来情绪特别低落

Question

如题所述

Answer 1

也许是睡得不好，也许是忽然发现生活缺少了动力，也许是觉得生活一团糟，总是一波未平一波又起。
这个时候，不要蓄意让自己陷在这种情绪当中。如果不用上班，首先做的是洗漱，整理好发型，换上衣服，出去锻炼两圈。然后你会发现，早晨的阳光特别美，温柔，明媚。你看着那些在热情跳广场舞的大妈，还有不少年轻人在跑步，拉筋，大汗淋漓，这个时候你会觉得生命真好。晨间锻炼完后，你买份自己喜欢吃的早餐打包回家，先洗个舒服的热水澡，然后享受早餐。然后拿出笔记本，把所有该做的事一件一件按优先顺序写下，然后开始着手，一件一件解决。
情绪低落在所难免。但成熟的人会明白，只有面对问题，才能解决问题。没有多少时间浪费在情绪这种毫无意义的感官里。因此，生活还是该做啥就得做啥，偶尔抬头看天流泪的时候总会有，但接着还是得低头继续赶路。

Answer 2

早上醒来情绪特别低落，您可以选择听听音乐缓解一下

也可以跑跑步，这样会让自己更精神一点。

早上起来情绪低落，也可能是因为昨天晚上睡的太晚，导致早上起来情绪低，您可以选择早点休息，

如果您是因为一些事情困扰导致的，您可以选择找出原因，找人倾诉来解决。

如果发现情绪低落，有厌世的情绪那最好是看看心理咨询师了！

Answer 3

早晨醒来情绪特别低落，是正常情况，及时的调整心态，多想想开心的事，开心也是每一天，不开心也是每一天，干嘛要不快乐呢？放上一首轻音乐，调节心情，开开心心的去上班，忘掉不愉快吧

Answer 4

记住一个事实解决心理问题：每晚有25万人在睡眠中去世。每天早晨醒来您就吝啬地笑一笑吧，哪怕苦笑或表演也好，因为今天毕竟你还活着！明天怎么样你还不知道，如此想来你也就不会生气啦，也没有时间抱怨和生气呀！我们活在当下！！！
如果您遇到个人、家庭或社会难题，想得开就好。该怎么解决你扪心自问即可！！！实在不行则主动做心理舒缓、调理甚至选择”赛提亚“家庭治疗啊。
如果您确实太累，没有睡醒，白天补睡半小时也不错；实在不行，对于亚健康、心情抑郁做做拔火罐和推拿按摩整脊疗法如何？其疗效立竿见影。

Answer 5

抑郁症是一种比较常见而且高发的心理疾病，大多是因为心情抑郁和心情低落导致的。常见的抑郁症的症状，对生活中的一些事情往往没有自信：也就是患者在患病后对生活感觉了然无趣，觉得生活毫无趣味可言，整日垂头丧气，对自己、对生活失去信心，甚至拒绝社交。动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为意见建议：抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来，让自己的心情得到放松，这个也就是我们常说的自我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。