秋季是非常适合养生的季节，而在这个季节中很多人都会选择去养肺。中医认为，肺主皮毛。秋季天气干燥，我们的肺部容易受到侵害，所以在这个时候及时做好养生措施，才能够帮助我们摆脱肺部被邪燥攻击，保护身体的健康。
一、秋季养肺的好处由于秋季天气燥热，太阳的直射能力并没有像夏日那么强烈。秋风瑟瑟之下人体若是不进行及时的保健，就会被邪燥给攻击，侵入身体后会扩散至于肺部，从而导致口干、鼻塞、上火等不适症状。秋季是最适合肺脏的养生，以滋润、润肺为主，这样才能够帮助我们的鼻子开窍，平衡机体，少生病。
1、多喝热水
由于秋季天日较长，人体在一天的工作生活中消耗了较多的水，所以要及时的补充水。而秋季天气寒凉，我们要多喝热水。这样可以起到对肺部的润肺作用，同时也可以改善鼻塞等感冒现象。
2、早起多做深呼吸
由于肺部是全身气体的汇集处，与人的呼吸是分不开联系的。而秋季的早晨是空气最为清新的时候，在早起的时候用力的深呼吸，能够保证吸入新鲜的氧气，将身体中的废气吐出。慢慢的深呼吸有利于肺部的自我换气，有很大的养肺功效。
3、注意饮食均衡
秋季也可通过食疗来滋补肺部，日常我们可吃的食物有银耳、山药、萝卜等，这类食物中有丰富的矿物质，对肺部有一定的滋补功效。此外还可以适当的饮用一些养生茶，如胖大海和参麦就是不错的选择。二者都可以起到清肺利咽的功能，多喝都有助于养肺。
肺部的健康对人体来说是非常重要的，而肺主秋季，且在秋季的时候肺部最为娇脏，做好秋季肺部保养才能够帮助我们抵御寒邪，为自己的身体健康打下良好基础。
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第1个回答 2020-10-21
因为秋季气候干燥，很容易导致燥邪伤肺，引起咳嗽、口干舌燥、喉咙发炎等状况。而养肺可以从食疗开始，多喝些温水或胖大海茶，还可以多吃一些银耳和山药。
第2个回答 2020-10-21
因为按照中医角度，秋天对应的脏腑是肺脏，肺开窍于鼻，其华在发。因为秋天开始逐步转凉，皮肤容易干燥，而且因为气温变化会入侵机体，导致咳嗽打喷嚏，引起一些肺部疾病，所以在秋天的时候更应该滋阴润燥，多吃一些白色的食物，如银耳，白梨，白萝卜等。
第3个回答 2020-10-19
秋天这样的季节喜欢养肺，最主要的原因就是这样的季节空气不是特别的好，只有把肺部保养好了才会身体更加强壮，增强美丽也会让自己少生病，
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