日常生活中我们可以怎么预防脱发？

Question

如题所述

Answer 1

1.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度过高会破坏毛鳞片，损伤头皮，因此要避免吹热风，尽量用冷风吹或者自然干。

2. 注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

3.减缓精神压力

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。要经常进行深呼吸、散步、做轻度运动等。

4.戒烟忌酒

抽烟喝酒会造成我们身体的一系列不良反应，严重点会直接影响到健康程度。忌烟酒，保持良好的生活饮食习惯，有助于身体各项机能的恢复，自然有助于防脱生发。

5.LLLT激光疗法

有国家认证的电激光生发仪，采用的是LLLT低能量激光疗法，650nm5mW的低能量激光能激活休止期的毛囊，通过发出的低能量激光照射直达3-5mm毛囊根部，促进毛囊根部血液循环，为毛囊健康生长提供能量分子ATP、ROS、NO，重新激活休眠期的毛囊，促进秀发新生，其中HairPro电激光生发仪性价比堪称完美。

Answer 2

1.用木梳或者气囊梳梳头发，同时可以按摩头皮，促进血液循环。

2.根据自己的发质去洗头，但也不要太过于频繁，保持头皮的清洁干净即可。

3.洗完头吹干之后戴HairPro电激光生发仪半小时，隔天戴一次，激活休眠期毛囊，促进毛发生长。

4.使用无硅油洗发水，不使用脱脂性的洗发剂。

5.不要经常用吹风机吹头发，非要的话建议使用冷风吹，烫发的次数也不要太多，这样容易伤害毛鳞片。

Answer 3

1.加强护理

人的毛囊总数量在生下来就是固定的，如果你确实属于天生头发稀少的类型，那么后期一定要加强护理，好好保护头发，保证已有的头发健康，防止脱落。

2.养成好习惯

不要熬夜，不要给自己压力那么大，压力大的时候可以选择运动健身分散注意力。出现脱发症状要忌辛辣，平时饮食中还需注意避免摄入过多的甜食、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，最好不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

3.电激光生发仪

在脱发情况还没有很严重或者还没有脱发的时候，使用HairPro电激光生发仪，它能帮助你固发健发的同时激活休眠期的毛囊，让发量增多。