对于有“植物王国”之称的云南人来说,农村野菜品种太多了,尤其是从小在农村吃山茅野菜长大花腰妹,堪称美食的野菜随口就可以说出几十种。而当季最好吃的野菜我推荐以下几种: 一是臭菜。顾名思义,臭菜之所以叫臭菜,是因为它具有一种特殊的气味,尤其是嫩茎叶,无论是生的还是烹调好的,读散发出刺鼻的味道。会吃的人说它香,不会吃的人说它臭,闻多了会头晕。而我自己很喜欢吃臭菜,不仅因为臭菜营养丰富,含有多种矿物质,还可以开胃助消化。我最喜欢用臭菜煎鸡蛋、凉拌,还可以炒肉,或者放入面酱、鲜辣椒炒,特别的开胃和下饭。 二是刺五加。这是一种常见的中草药材,以根茎入药,但是对于我们山区农村人来说,更青睐刺五加的嫩茎叶,既可以做菜吃,还可以泡茶喝。刺五加本身就具有清热解毒、补气安神的作用,所以,在炎热的夏日里,采摘鲜嫩的刺五加茎叶回家做菜,那可真是一道美食。就我们本地来说,刺五加最常见的有青叶和紫叶两种,一般我们喜欢煮汤或者凉拌吃。
三是苦藤菜。这种野菜最喜欢长在热地方,也就是低热河谷地带最常见,生命力极强,生长速度也是很快,属于一种藤蔓植物,借助一些树体、灌木丛,一两年内就可以发展壮大覆盖原植株体。苦藤菜以嫩茎叶和花骨朵做菜,它的花也是绿色的,可煮汤、炒吃、凉拌或者煎鸡蛋,我喜欢用枯藤花来炒番茄吃,味道好,颜色红绿搭配,看着就很有食欲。
除了以上几种野菜外,我们本地堪称美食的野菜还有很多,譬如野生菌、各种野花、根茎类野菜等。你还知道哪些野菜可以做成美食呢?欢迎关注花腰妹一起留言交流!(图文原创)