是真的，固体面膜就是睡眠面膜。
睡眠面膜不适合天天用，每周安排使用两三次就可以，这样可以把它的功效发挥到最好，天天使用反而影响了它的功效，皮肤不能完全吸收，容易造成毛孔堵塞，引起各种皮肤问题，要特别注意。护肤除了使用护肤品保养之外，平时要养成良好生活习惯，对皮肤保养也有辅助作用。
扩展资料：
面膜的好处：
1、补充水分
敷面膜可以帮助皮肤补充水分，有些女生在涂抹BB霜时出现抹不匀掉粉的情况，主要原因就是你的皮肤长期处于一个缺水的状态，变得过于干燥，进而出现这种问题，身体需要喝水，皮肤同样需要。敷面膜还可以帮助美白肌肤。抑制黑色素的产生，提亮面部肤色，淡化斑点。
2、收缩毛孔
敷面膜的时候，由于皮肤处于封闭的过程，所以毛孔很容易张开，更加有利于清除存在于毛孔里的灰尘，油脂，皮屑，以及各类污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收缩毛孔，避免出现痘痘，粉刺等。
3、滋润
把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。
4、排毒
在做面膜的过程中，皮肤表面的温度有所升高，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。
5、祛皱
水洗式面敷在脸上，慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。
6、将营养性物质渗入皮肤
湿润的面膜敷在脸上，并停留一段时间，这就方便了营养性或功效性的物质渗透进入皮肤的深层。与此同时，毛细血管的扩张，血液微循环的增加，会大大促进细胞对面膜中营养性或功效性物质的吸收和利用。
参考资料来源：
1、用塑料小勺取一部分固体面膜放入塑料小盆中，然后搅拌均匀待用。
2、然后清洁一下面部，使面部保持一定湿润。
3、用小刷子取适量固体面膜均匀涂抹于面部，眼部嘴唇不用涂抹。
4、涂完后，保持一段时间，具体时间根据产品说明书为准。
5、达到时间后，开始清理面膜，可以先用塑料小勺轻轻的刮一遍。
6、刮掉一遍后，用毛巾或者海绵蘸水再擦拭一遍。
7、最后用清水清洗干净就可以了。