心情是如何影响到人们的身体健康的？

Question

如题所述

Answer 1

虽然在表面上看，心情在人们的日常生活中是经常有的一种东西，人们往往会对他产生一些忽视的心理，并且认为情绪并不会影响到身体的健康。但是实际上情绪无时无刻都在影响着我们身体的健康，好的情绪有益于身体的健康，而坏的情绪对于身体健康来说是有危害的，尤其是会影响人们对于生活积极的态度。我们内在的情绪和外在表达的情绪又是不一样的，因为有时候我们可以对情绪的释放进行一定的抑制，对于存在内心的情绪反而很难自欺欺人。

一、不同情绪对身体健康的影响

人类的情绪大致分为4类，喜怒哀乐。其中对人们身体健康影响最坏的情绪是怒和哀，在和别人进行一天的吵架之后，感受到心情非常的不愉悦，而且需要花费大量的精力来让自己的心逐渐的平静下来。而且如果长时间的进行这样的活动，人们的记忆力会逐渐的下降，免疫力同样也会跟着下降，身体的免疫系统会受到非常大的摧折。而对于喜和乐这样的情绪，会刺激大脑头皮细胞的快乐，人们也会在这样的影响之下，心情变得愉悦，身体的免疫系统防御力也会不因此受到影响。

二、正确的情绪对身体的表达

寻访过那一些百岁的老人，他们之所以可以度过百年的生活，就是因为他们对待生活有着乐观的态度，而情绪也不会有过大的起伏。情绪同样也是影响着人们寿命的一个重要的情感表达，好的心情可以帮助人们放松压力，对于大脑和心脏也是有一定的工作的促进作用，在你日常的生活中不妨多笑一笑，来度过那些枯燥乏味的生活。

心情是影响人们身体健康的重要的因素，保持一个好心情才会对健康有着无限的好处。

Answer 2

平时心情不好的话容易导致内分泌紊乱，进而影响身体健康，所以一定要保持良好的心态，也有利于养生。

Answer 3

心情不好对身体健康影响很多，经常听说的抑郁症也是因为心情导致的，一些心脏类的疾病也跟心情有关系。

Answer 4

心情就是中医上所说的情致，怒则伤肝，喜则伤心，忧则伤肺，思则伤脾，恐则伤肾。这就是心情影人们的身体健康的原因。

Answer 5

情绪是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪可通过肢体、语言、动作、态度及声音等方式表达，也就是我们常说的喜怒哀乐。当你的情绪或者心理在短时间内很容易大起大落，那么你可能患上了情绪病，严重的话可能会导致情绪障碍的疾病。
社会心理因素逐渐发展为影响情绪的主要原因。从中医角度，情绪异常可伤肝（出现闷闷不乐、烦躁易怒等）、肾（出现耳聋、耳鸣及阳痿等）、脾胃（忧郁过度出现食欲不振、郁闷不舒等）、肺（忧和悲情志时可导致干咳、咯血等不是）及心（喜可使得血气流畅、肌肉放松，而过喜则损伤心气）。而从西医角度，情绪异常可使机体各个系统受影响，易生气者皮肤容易色素沉着，长期处在高压力状态的年轻人容易发生胃溃疡，对于儿童及青少年而言会影响智力的发展，对于老年人异常情绪会导致衰老加快等。