我有抑郁症，请帮帮我

Question

我是个25岁的女孩，本该是最快乐最无忧无虑的年龄，可是上大学期间由于很多原因和同学之间关系不好，失眠，在医院做的测试是轻度的抑郁中度的焦虑，我也是学医的，本想回到工作岗位中会好起来，却没想现在上了一个月班就坚持不住了，焦虑的情绪又继续出现，领导说我一句我就承受不了，难受的几个晚上睡不着，同事对我态度有一点点变化我也受不了，就觉得委屈的不行，甚至以前的朋友同事对我冷淡一点我就会想她是不是不想理我，我越来越觉得自己这样不正常，我对待问题和挫折不是正常人该有的反应，对所有的刺激都太敏感，我想看心理医生，又觉得现在的心理医生都不能做到很好的解决问题，根本提不出来有效的意见和方法，只有上网来求助网友，希望大家帮帮我，我好累，每天都好痛苦，我很想开心起来！
感谢各位的回答，我也觉得很想找个人诉说，找个人哭一场都好很多，可是我身边的人际关系圈太小了，想结交志同道合的朋友感觉很困难，没有朋友一起出去玩，没有朋友能一起逛街看电影，没有朋友一起旅行，很孤单，每天除了工作就是单位的考试，工作的压力充斥了我的脑袋，想甩都甩不掉，我很不快乐

Answer 1

我的情况跟你挺像的，只是我高中时就有点抑郁了，到今天了，有时候也会有寻死的想法。我也是学医的，本想我学多了，了解多了会好点，结果还是老样子。大学时老师们要我去见心理专家，不过我没有把我的所有心事告诉专家，其实她也没问，也许没想到我的情况这么糟吧，所以跟我说不用吃药，不过跟她聊我挺高兴的，每次都能大哭一场，慢慢我也的确放下了不少，只要我不是面对特大的圧力就没问题。慢慢我减少去见她了（她也刚好换工作出国了），不过我开始跟熟的朋友谈，大都是同行，明白我的难处，一直都不错。
分析着看，我主要是工作圧力太大了，医学不太适合我，虽然我暂时还是留在行业里了，不过我尽可能不接见病人了，另在想想自己的理想生活，也许以后会改行，反正我现在的生活目标以自己快乐为主，这工作不能令我快乐了而我又不至於活不了就停停，平日用不同的方法找乐子，上网找人聊天也不错，瞎乐嘛。基本上我现在活的还行，虽然三不五时也会突然痛苦起来，但一般恢复得挺快的，主要是心态要好，想想好多人好多事都比咱可怜，我们应该想怎么用自己的能力为他们干点什么，多做点令自己感觉自己很有用的事，学会为别人快乐。有心事也可以多找人分担一下下，不一定什么都说，就是把眼前的困难喊喊也很有用的，喜欢文字的也可以记一下，之后把破事忘了吧，有时候一个人跑跑有美美风光的地方也很好。
都是一些分享，希望对你有用，其实看心理医生也没什么大不了的，而且跟他们谈也许更舒服，因为他们知道怎么说话，会少一点怕人家不理你的感觉，有些还能为你找到问题的根本（这得看医生的功力了，我某位老师应该有这能力，不过他不肯看我，这也正常，熟人只能谈心，不好断症，呵呵）。我最近也在调情绪，再调不好我也要重新找专家去了，幸好这两年调得还凑合，心理问题不是一天两天可以解决的，咱都加油吧，要为快乐人生而活！
另加一句，别以为我很老，我跟你差不多大的，哈哈～ 试试笑着过吧，你会看到不一样的世界的～

Answer 2

你在大学时候就有轻度的抑郁了，而从医本来就需要很强的心理承受力，你还在这样的工作环境中工作，又不懂放松自己，怎么会好起来。
有空的时候，即使在工作时间里，自己可以多想些值得开心的事情或是看一下医科外的书籍，总之是自己放松自己。在家，可以在睡前听一下轻音乐，喝一杯热牛奶，千万别做些刺激或者让自己高度集中精神的事情。或者睡前出去锻炼一下，既可以保持身型，累了晚上应该更好睡。

Answer 3

出去玩吧 开放自己可能也是不错的方法 你可以找你身边的人和你找时间去你最想去的地方旅游

或者去一个狂欢的地方 可能您不喜欢去酒吧什么的夜场 但那种地方不失为治疗这心理症状的好地方

Answer 4

你好，首先我很理解你的感受。心胸放宽阔点，凡事别想的那么死，有些事情并不是自己所想的那样。朋友对你冷淡可能他有他自己的事情要做，或者最近工作忙等其他原因。不能说一定就是不理你了。建议你多看看书上上网看看.

Answer 5

每天要放松点,多做下运动,保持好睡眠.时间长了,就没事的了.

Answer 6

这很正常啊！我也是这样的啊！想开心起来就买本漫画来看，自己偷着乐呗！