饥饿的最直接原因是血液里血糖浓度降低。有的人血液血糖浓度低，一直低于正常浓度，会导致一直感觉很饿，吃饱了还是想吃东西。
小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿。
人类大脑的错误判断。因为大脑反映出饱一般需要半个小时，但很多人吃一餐饭并不需要那么久。所以明明吃饱了，大脑却还在传递饿的信息。
扩展资料：
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物。
参考资料：人民网-知道为什么你总会觉得饿吗？
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