跳绳作为一种全身性运动，可以刺激骨骼生长，有助于长高。但是，通过跳绳长高10厘米的说法可能有些夸大。
身高主要由遗传因素和环境因素决定，遗传因素通常占到身高的70%至80%。虽然环境因素对身高的影响相对较小，但是通过改善环境因素，如合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动和良好的心情等，可以帮助促进骨骼生长和身体健康。
跳绳作为一种全身性运动，可以刺激骨骼生长，特别是对于处于生长发育期的青少年和儿童。此外，户外跳绳可以增加维生素D的活性，有助于钙的吸收，从而有助于骨骼的生长和发育。
然而，要想通过跳绳长高10厘米是不现实的。如果您想改善身高，可以采取以下措施：
坚持跳绳锻炼，每周3至5次，每次20至30分钟，有助于促进骨骼生长和身体健康。
合理饮食，保证充足的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养素的摄入，有助于骨骼的生长和发育。
保持良好的睡眠习惯，每天保证8至10小时的睡眠时间，有助于促进生长激素的分泌，有助于骨骼的生长和身体的恢复。
保持良好的心情，减轻压力和焦虑，有助于身体的健康和发育。
总之，通过跳绳和其他合理的锻炼方法，可以促进身体健康和骨骼生长，但是要注意合理饮食、充足睡眠和保持良好的心情等因素的综合作用。