孕妇喝果汁的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

可以喝，但是要适量
🍹喝果汁要适可而止
孕妇可以通过喝果汁补充一些营养，但是不能过量，每天顶多能够喝300毫升的果汁，一旦过量，就会成为一种负担。
🌅清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，身体血液粘稠度会增加，如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。所以，最好早上先喝一杯清水，用来稀释体液，再去喝果汁。
🕙上午最佳喝果汁时间
如果孕妈想喝果汁，那么最好选择在上午喝，这样更容易吸收营养，能给孕妈快速补充能量和维生素。
🍊自榨果汁胜于成品
超市里卖的大部分果汁，之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味，远不如自己榨的有利于养眼。所以，如果孕妈要喝果汁，最好是用榨汁机现榨现喝。