怎么避免肚子响的尴尬？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中我们会碰到很多的让自己尴尬的事情，有时候在和别人交谈的时候，会出现不自觉的打嗝或者是放屁的现象，有时候还会有肚子响的情况发生，这会让人特别的尴尬，其实想要避免这种尴尬的现象发生，在平时需要减少吃一些让肚子发胀的东西，养成良好的生活习惯以及日常饮食。
怎么避免肚子响的尴尬?
肚子发出的响声，除了是饥饿的信号，还可能是腹胀引起的。预防措施：减少导致腹胀的食物的摄入量。这些食物主要包括：西兰花、卷心菜、碳酸饮料、口香糖、苹果、桃、梨、莴苣等。
食物在体内没有完全消化，会发酵并产生气体，导致胃肠胀气，人体不得不排气(俗称放屁)，其罪魁祸首是让人容易“生气”的食物。
预防措施：
1.少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品。
2.暂时减少高纤维食物的摄入量。
3..吃饭细嚼慢咽。
4.多运动。
打嗝除了胃炎、胃溃疡等疾病因素，吃饭太快、喝碳酸饮料等生活习惯也会导致打嗝。
预防措施：
1.放慢吃饭速度，不要一边吃饭一边讲话、不要用吸管喝饮料。
2.少喝碳酸饮料和啤酒。
3.少吃棒棒糖。
4.不吸烟。
5.检查一下假牙。
6.做做深呼吸。
肚子出现咕噜咕噜响是怎么回事?
一般来说，如果肚子出现咕噜咕噜响的情况很有可能是由于肚子饿了导致的，那么就应该先吃一点食物，补充营养的同时还消除饥饿，缓解肚子咕噜咕噜响的情况。如果肚子咕噜咕噜响不是饥饿导致的，那就有可能是由于吃东西吃坏肚子了，导致的肠胃炎，从而引起肚子咕噜响，这种情况下就要配合药物进行治疗。
如果身体出现消化不良的症状的话，肚子也是比较容易咕噜咕噜响的。尤其是食用过多不容易消化的食物后，会让肚子出现胀气的情况，从而影响到肠胃的蠕动，就容易导致肚子咕噜咕噜响。
为了避免肚子经常出现咕噜咕噜响的现象，在日常生活中，就应该注意日常的生活和饮食习惯。在睡觉时应该注意盖好被子，注意胃部的保暖，避免着凉。饮食上多吃清淡易消化的食物，不要暴饮暴食，要注意食物的卫生。同时也要保持心情的愉悦，多注意休息。