孩子晚上睡不着觉怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

孩子晚上睡不着觉的原因主要如下：
一、生物钟紊乱：
主要由于孩子白天睡觉时间过长所致，应及时调整孩子的生物钟，如白天减少孩子的午睡时间等，晚上的睡眠即可逐渐恢复正常。
二、缺乏维生素D、钙：
易导致中枢神经系统兴奋性增高，一般需要积极补充维生素D和钙，同时可以多晒太阳，当孩子维生素D和钙的水平提高后，症状即可逐渐恢复正常。
三、精神因素：
1、惊吓：如孩子观看具有刺激性的动画片或者书籍，或者遇到意外的声响，或者家长大声地呵斥或者打骂孩子等，也可引起神经系统出现紊乱；
2、其它因素：如处于精神高度紧张、学习压力过大，或者处于焦虑状态时，也可引起睡不着觉的情况。