一般健身多少时间会有效果？

Question

如题所述

Answer 1

一般健身2~3个月就可以看到明显的改变，如果想练出比较好看的体型，至少积累2~3年左右。

Answer 2

健身贵在坚持。你要相信，你的每一点付出，都会有收获的。一般情况一周之内，就可以小有成效。坚持下去，你一定可以变得紧致健美的。

Answer 3

看人吧，我是看乐动上的教学影片，每天练1小时以上。再搭配蛋白粉，一个月左右就出效果，如果不吃蛋白粉的话，3个月就有效果本回答被提问者采纳

Answer 4

一般健身要坚持三个月以上能看到效果，每次健身要四十分钟以上微微出汗，在配合饮食，少吃高油高盐食品及饮料

Answer 5

健身减肥坚持1个月能见到效果，而健身增肌的一般需要3-6个月。

一般来说，健身者的目的分为两种，减脂的和增肌的。目的不同、体质不同，健身见到效果的时间也是不同的。