使自己和心灵得到纯洁，沉淀掉杂质。或是让自己和心灵平静下来，用心感悟生活。
人生，是一个沉淀的过程，不断经历一些事情以后又不断地忘却，留下的就是自己最后拥有的东西。在人生的道路上，咱们每个人都有一个沉淀自己的过程，一个不断扬弃，不断超越自己的过程。
只有当一个人独处的时候，他才可以完成自己。只有在独处时才能放慢脚步，在观察和思考中看清自己要走的路，沉下心来完善自我。在繁忙的生活琐事中，不妨留给自己一些独处的时间，把外界的喧嚣关在门外，将孤独当作自己的朋友，在安静中精进学识，在闲暇时陶冶情操，在孤独中修身养性，定能收获成长。
岁月中沉淀自己。
有位心理学家说，一个人的一生，有两种节奏：一种为生活的节奏，有计划，亦步亦趋，有条不紊。一种为心灵的节奏，不乱方寸，不慕浮华，不随波逐流，内心住着一个沉稳的舵手，再大的风浪也不能奈他何。
水不沉淀不澄澈，心不沉淀事难顺。不争，不悲，不抱怨，坦然接受命运中的起伏坎坷，是一种内心的成熟，更是一种心态的沉淀。
沉淀自己的意思是：使自己和心灵得到纯洁，沉淀掉杂质，或是让自己和心灵平静下来，用心感悟生活。
沉淀基本解释：从溶液中分离出的沉淀物；把溶液中不易溶解的物质沉到溶液底层。
方法：
01回顾目标：向前进时记得多看看自己的目标，不忘初心，方得始终。
02接受不足：敢于直面自己的不足，修正自己比沉浸在焦虑中更重要。
03学会总结：每过一天要有一天的收获，要定期归纳，及时找出问题，调整方向。
04消化情绪：学会改变认知，正视自己的焦虑情绪，并找到适合自己的方法去处理。
05保持专注：专注当下，深耕一个领域，一心一意去完成每一件小事。
06耐心等待：功不唐捐，所有的付出都会有收获。
07积累经验：每一小步都很重要，不断去实践，不断去总结，顺利跨过每一个阶段。
08培养耐心：慢慢积蓄力量，阳光总在风雨后。
09坚持读书：一时的读书兴起没办法改变一个人，只有坚持读书，才能让人安定。
从今开始，好好沉淀下来，才能滚得更远！事情一件一件做，书一本一本地读，难过的坎一个一个迈，不自我内耗，不抱怨他人。