鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
欢迎收看本期的大厨彭蕊说美食，今天我要给大家分享的是一道专业版的“鸡丝凉面”经典做法。
鸡肉小编我从小就爱吃，记得小时候只要谁家办酒席，一定会有一道红烧鸡，这道一上来上来的时候，大家都会争着去拿鸡腿。想想都觉得好笑，现在生活条件好了，吃鸡腿也是很平常的事情了，再也不会发生抢着吃鸡腿的事情了，不过总觉得现在鸡肉的味道没有以前那么好吃了。不知道是感觉的作用还是鸡肉确实没有以前那么好吃了。
●鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
【鸡肉的营养】
鸡肉的肉质细嫩，营养特别丰富，不论是热炒、炖汤，还是凉拌味道都不错，鸡肉最大的好处就是易于人体吸收，对于需要补充营养的人群来说，鸡肉是非常适合的。对于普通人来说，平时解解馋就好了，可不要贪嘴，否则会长胖的。鸡肉还具有温和补脾的作用，补肾益精，年轻人可以适量吃一些哦。那么今天大厨彭蕊就给大家来讲讲如何做出一道非常美味的鸡丝凉面吧。
●鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
【食材清单】
主料：鸡肉500克，碱水面500克
配料：萝卜
黄瓜
佐料：大葱30克
大蒜30克
生姜20克
花生酱15克
生抽酱油12克
陈醋3克
花椒油3克
青花椒面小半勺
少许清水、食用盐、料酒、白糖、香菜
大厨彭蕊提示大家，鸡肉最好选择土鸡或者是鸡腿肉，这样做出来的鸡丝凉面味道会更好。鸡最好选择老鸡，因为鸡肉的鲜美程度和鸡的生长时间是成正比的。如果说不容易买到土鸡或者老鸡的话，那么直接在超市中买冻起动起来的鸡胸肉也是没问题的。另外配料也可以根据自己的喜好来选择，不必拘泥于萝卜和黄瓜。
●鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
【食材准备】
1.鸡肉去皮煮熟
2.大葱切段、切丝各20克
3.生姜切片
4.大蒜切泥
大厨彭蕊提示大家，这一步需要注意的是一定要将鸡肉的皮去掉，一方面鸡肉皮口感比较差，另一方面鸡肉皮中含有大量的脂肪，所以尽量少吃。
●鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
【酱汁准备】
将花生酱15克，生抽酱油12克、香醋3克、花椒油3克、白糖少许、青花椒面半勺，放在碗中加入适量清水搅拌均匀，最后根据自己的口味加入适量的红油即可。
【鸡肉煮熟】
首先在锅中加入一瓢清水，将准备好的鸡肉放入冷水锅中，然后加入大葱段、生姜、料酒开大火煮沸，然后小火煮10分钟。煮的过程中将浮沫舀出。这一步需要注意的是，鸡肉一定要在冷水的时候就下锅，这样煮出来的鸡肉肉质偏老，更容易撕成一条一条的形状。
【鸡肉撕成条状】
将煮好的鸡肉晾凉以后用手撕成条状，撕的越小，成品的味道越浓郁。
●鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
【煮面】在锅中加入适量的清水煮沸，当锅里的水开锅以后将面条均匀的撒在锅中，然后用大火煮沸。这一步一定要把握好面条在锅中煮的时间，一般来说只要面下入锅中再次沸腾以后10秒钟即可出锅。如果这一步煮的时间稍长的话，面条的劲道就会丧失，吃了起来口感很差。
出锅以后将面条上面撒入适量的植物油拌匀，如果时间充裕的话可以静置在盘中让面自然冷却，如果比较着急的话可以用凉水冲洗或者是在盘中加入冰块搅拌或者直接将面条放入冰箱中冷藏。这一步非常的重要，一定不可以省略，如果肠胃不好的朋友建议不要在面条中放入冷水或者冰块，自然冷却或者放在冰箱中冷却比较合适。
●鸡丝凉面/大厨彭蕊说美食
【摆盘】首先将切好的红萝卜丝、大葱丝、黄瓜丝根据自己的喜好摆出好看的形状。然后将面条用筷子卷成团然后放在盘中，接着将上面调制好的酱料均匀的倒入面条中，最后再摆上几根香菜点缀即可，一道美味的鸡丝凉面就可以吃了。
怎么样，鸡丝凉面你学会做了吗？如果觉得对你有用的话记得点赞加关注哦，感谢大家对彭蕊的支持。
大家有想做的菜也可以在评论区写出来哦，彭蕊我会挑选大家最想做的菜来写文章哦。
本文由彭蕊说原创转载请注明百家号彭蕊说
酱汁料：芝麻酱6汤匙（90ml）凉开水8汤匙（120ml）酱油1汤匙（15ml）蒸鱼豉油1汤匙（15ml）盐1茶匙（5克）醋1汤匙（15ml）糖1茶匙（5克）鸡精1/2茶匙（3克）香油1茶匙（5ml）大蒜8瓣 麻辣酱1汤匙（15克）芝麻少许
制作步骤
共20张
做鸡丝凉面所需要的原料
1)锅中倒入清水，放入鸡腿，姜片，葱段和花椒，大火煮沸后，撇去浮沫，继续煮10分钟。煮熟后晾凉去皮，将鸡腿肉撕成细丝。黄瓜洗净后切丝。另一锅中倒入清水，水开后，放入洗净的绿豆芽焯半分钟后捞出。
2)大蒜去皮洗净后压成蒜泥。将芝麻酱倒入碗中，再倒入凉开水，用筷子沿同一方向画圈搅拌稀释。再调入酱油，蒸鱼豉油，盐，醋，糖，鸡精，香油搅拌均匀，再根据自己的喜好调入适量蒜泥，麻辣酱和芝麻。
3)锅中倒入足量清水，大火煮沸后，放入乌冬面，中火煮3至5分钟后捞出，反复过冷水冲凉，沥干后，倒入橄榄油搅拌以免粘连。
4)将面盛入碗中，放入鸡丝，黄瓜丝，绿豆芽，再淋上酱汁料搅拌均匀即可。[2]
做法二
食材准备
面条 300g、熟鸡丝 100g、绿豆芽 120g、油 1汤匙（15ml）、香油 1汤匙（15ml）、酱油 2汤匙（30ml）、醋 1汤匙（15ml）、白砂糖 1茶匙（5g）、芝麻酱 2汤匙（30ml）、黄瓜丝 2汤匙（30g）、葱丝 1汤匙（15g）、姜末、蒜末 各7g、辣椒油 1汤匙（15ml）、花椒粉 1茶匙（5g）、花生碎（炒过的） 1汤匙（15g）
鸡丝凉面
制作步骤
1、面条入沸水中煮熟，煮时不能煮得太软，捞出放案板上趁热撒色拉油少许，抖散快速降温，到互不黏连且己冷却为止，成为凉面。
2、用开水烫煮豆芽约十秒钟，捞出后过冷开水并挤干水分，放在盘中做底，上面放凉面，再将鸡肉和黄瓜丝摆在面条上。
3、用冷开水把所有其余作料拌匀，浇到鸡丝凉面上再撒下花生碎，搅拌拌匀即可[3]
做法三
食材准备
鸡肉、卷心菜、豆芽菜半碗、熟杏仁片半杯、熟白芝麻1小匙、葱末2大匙、橄榄油、白醋、盐、糖少许、粗粒黑胡椒粉1小匙、什锦海鲜面。
鸡丝凉面
制作步骤
1.鸡肉煮熟撕成细丝，卷心菜洗净切成丝备用。
2.将面条、豆芽菜入滚水中氽烫沥干。
3.容器中放入卷心菜丝、豆芽菜、葱末、面条，加入盐、糖、白醋、橄榄油、粗粒黑胡椒粉充分拌匀。
4.撒上鸡肉丝、杏仁片、白芝麻即可食用。
做法四
食材准备
主料：白斩鸡数块、面条2人份、黄瓜1根
辅料：芝麻酱、麻油、糖各1大匙、酱油2大匙、辣椒粉适量
制作步骤
1面条煮熟，捞出，放入冷水中冲凉，平铺在餐盘中。
2白斩鸡切丝，黄瓜洗净、切丝，均放在煮好的面条上。
3芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释，淋在鸡丝凉面上即可。
做法五
食材准备
主料：200g鸡蛋卷面、1根黄瓜 、25g香菜 、150g熟鸡丝
鸡丝凉面
配料：适量香麻油、适量盐、适量生抽、适量蒜末
制作步骤
1坐锅，放适量的水烧开；
2将面放入烧开的水里烫一会；
3将烫好的面捞起过凉水；
4将黄瓜切细条；
5香菜洗净切段；
6准备好熟鸡丝
7将大蒜切成末；
8将准备好的黄瓜、香菜、鸡丝、大蒜放入盆里，加入生抽、香麻油和盐拌匀；
9将拌好的料放入面里拌匀即可食用。
做法六
主料：手擀面、鸡肉
辅料：海带、绿豆芽、黄瓜、花生(炒)、白芝麻、碎米芽菜、陈皮
调料：辣椒油、食盐、生抽、老抽、香油、花椒粉、白糖、瓦罐鸡汤(汤)、芝麻酱、料酒、八角
鸡丝凉面
做法：
1:锅内加入八角，陈皮，咸盐，鸡精，料酒葱姜，加入鸡肉煮。
2:煮熟的肌肉控水，用刀拍松肉～
3:拍松的肌肉，用手撕成丝备用。
4:水开了以后，上面铺一层笼屉布 ，准备蒸面条。
5:把面条平铺在笼屉布上，蒸1
美食天下
06-02 · 优质美食领域创作者
喜欢在天热的时候给家人做一碗凉面，酸辣开胃的凉面，让夏天也有了一丝凉意。今天的凉面用到的食材也不复杂，你看了就会做了，快来试试吧。
原料：
鸡胸肉200克、黄瓜半根、胡萝卜半根、荞麦面条100克、蚝油1勺、食用油适量、熟生花适量、芝麻1把、辣椒粉1勺、酱油2勺、米醋1勺。
做法步骤：
1. 先来准备好所需要的食材，花生是炒熟的。
2. 熟花生去皮装到保鲜袋里，用擀面杖敲碎，成为花生碎备用。
3. 黄瓜和胡萝卜切丝。
4. 锅里放入适量的清水把荞麦面条放进去煮熟，捞出来过凉水备用。
5. 胡萝卜丝焯水断生，鸡胸肉也焯水去腥断生，再撕成鸡丝，也可以切成丝。
6. 锅里放入适量的食用油，烧热后浇到放有芝麻和辣椒粉的碗里，烹出香味。
7. 接下来调酱汁，另取一只碗，把酱油、米醋和蚝油拌匀。
8. 荞麦面条沥干水分，浇入酱汁和烹香的芝麻辣椒油，再放上花生碎、黄瓜丝、胡萝卜丝和鸡丝，拌均匀就可以开吃啦。
鸡丝凉面
原料：
面条适量、鸡胸肉适量、黄瓜适量、胡萝
做法步骤：
1. 准备食材。
2. 锅中加水倒入鸡胸肉，姜3片，料酒2勺，大火煮15分钟。
3. 芝麻酱30克加入适量清水，加水澥麻酱得一点一点的加，然后加上一把蒜末
4. 再加入老抽半勺，生抽1勺，辣椒油1勺，芝麻油1勺，香醋2勺，白糖1勺。
5. 鸡胸肉捞出在水里过下凉，顺着鸡胸肉的纹理撕成丝
6. 黄瓜洗干净切成细丝
7. 胡萝卜去皮切丝，水沸腾后把胡萝卜放下去煮十秒左右立刻捞起沥干水备用
8. 面条煮熟后过凉开水，捞起放入盘中
9. 面条盛入碗中，放点调好的酱汁、黄瓜丝、胡萝卜、鸡丝、花生碎，搅拌好就开吃吧！
10. 炎炎夏日最受欢迎的鸡丝凉面，保证零失败一次就成功
11. 这道面劲道鲜辣，回味酸香爽口
12. 天热没食欲，试试这碗面，主食和菜都有了，越吃越凉爽。
面条 300g
熟鸡丝 100g
绿豆芽 120g
油 1汤匙（15ml）
香油 1汤匙（15ml）
酱油 2汤匙（30ml）
醋 1汤匙（15ml）
白砂糖 1茶匙（5g）
芝麻酱 2汤匙（30ml）
黄瓜丝 2汤匙（30g）
葱丝 1汤匙（15g）
姜末、蒜末 各7g
辣椒油 1汤匙（15ml）
花椒粉 1茶匙（5g）
花生碎（炒过的） 1汤匙（15g）
做法
面条入沸水中煮熟，煮时不能煮得太软，捞出放案板上趁热撒色拉油少许，抖散快速降温，到互不黏连且己冷却为止，成为凉面。
用开水烫煮豆芽约十秒钟，捞出后过冷开水并挤干水分，放在盘中做底，上面放凉面，再将鸡肉和黄瓜丝摆在面条上。
用冷开水把所有其余作料拌匀，浇到鸡丝凉面上再撒下花生碎，搅拌拌匀就能吃啦。
步骤2
加入盐和葱姜
步骤3
放入八角，倒入没过鸡肉的清水，大火煮开转小火煮18分钟
步骤4
煮好的鸡胸肉取出来放凉， 鸡汤过筛放冰箱冷藏备用
步骤5
自家现压出的面条，水沸后加少许盐，下入面条煮至8分熟冲冷水后沥干水，再倒入香油拌匀，黄瓜切丝备用
步骤6
放凉的鸡胸肉撕成丝状，炸好花生米备用
步骤7
锅里放宽油，倒入切好的葱头炸至酥黄，去除葱酥只留葱油，倒入香醋。（喜欢吃葱酥也可以加到拌面中）
步骤8
加入糖和酱油
步骤9
倒入花椒粉和辣椒油拌匀,加入白芝麻拌匀调成汁
步骤10
把面盛在碗里，上面铺上黄瓜丝
步骤11
摆上鸡肉丝，浇上冷藏好的鸡汤
步骤12
撒上炸香的花生米，淋上调好的料汁，开吃吧