失眠可以调理好吗?

Question

如题所述

Answer 1

失眠又被称为睡眠障碍，包括入睡困难、睡着后易觉醒，以及早醒。失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠。长期失眠可以持续数年或数十年之久，有时甚至产生一种习惯性失眠，精神紧张，压力增加，就会睡不着觉。长期失眠是可以调理好的。对于这类患者，首先要调整情绪，树立信心，加强自信，不让它形成恶性循环，失眠不是严重疾病，一天或几天少睡几个小时，一般来说对于人体影响不是太大。其次要分析出原因，分析出自己产生失眠的原因是什么，从根本去寻找解决的方法。可以给自己进行一些自由联想，让自己放松下来。对于一些不太好的生活习惯，如饮用浓茶、浓咖啡、可乐等，还有一些容易导致兴奋的中枢神经性药物的使用，慢慢减量以后或者改变生活饮食习惯，长期失眠也能够调理好。

Answer 2

失眠又被称为睡眠障碍，包括入睡困难、睡着后易觉醒，以及早醒。失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠。长期失眠可以持续数年或数十年之久，有时甚至产生一种习惯性失眠，精神紧张，压力增加，就会睡不着觉。长期失眠是可以调理好的。对于这类患者，首先要调整情绪，树立信心，加强自信，不让它形成恶性循环，失眠不是严重疾病，一天或几天少睡几个小时，一般来说对于人体影响不是太大。其次要分析出原因，分析出自己产生失眠的原因是什么，从根本去寻找解决的方法。可以给自己进行一些自由联想，让自己放松下来。对于一些不太好的生活习惯，如饮用浓茶、浓咖啡、可乐等，还有一些容易导致兴奋的中枢神经性药物的使用，慢慢减量以后或者改变生活饮食习惯，长期失眠也能够调理好。

Answer 3

失眠是可以治疗的。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量

Answer 4

失眠是可以调理好的，只要从心理因素与身体因素双重去调理的话，都能够调理好。

Answer 5

失眠用中医调理比较好，在临床上经常遇到这样的病人，长期使用安眠药，而且用量越来越大，不断诉说白天头脑不清醒，身体发软，这些情况都是使用西药产生的依赖性和副作用。中医调理失眠根据患者症状表现、结合舌苔、脉象辨证为某类型的证，然后方证对应随症加减药物进行治疗。气血虚进行补气血，肝火旺进行泻肝火，有痰热的化痰清热，必要时可以进行按摩、针刺、耳穴贴压等方法辅助治疗。对每位患者，中医可以做到个性化私人定制式调理，结合睡眠环境和心境调整，不仅安全有效，而且无依赖、无副作用的绿色疗法。