烟酰胺白天和晚上都能用。
烟酰胺没有光敏性，不需要避光，不会被紫外线氧化，因此白天和晚上都可以使用。但在晚上睡前使用更好，因为烟酰胺可以促进皮肤的新陈代谢，而晚上肌肤的新陈代谢的能力更强，可以达到更好的效果。
需要注意的是，烟酰胺具有一定的刺激性，第一次使用要做耐受测试，不能使用大剂量的烟酰胺，避免刺激皮肤。应先少量使用，等皮肤适应了，再逐渐加大剂量。
烟酰胺的使用方法：
1、直接涂抹于脸部，在清洁完脸部肌肤之后，挤出适量的烟酰胺原液于手部，然后点涂至脸部即可，之后还可以使用其他的护肤产品。
2、搭配爽肤水使用，清洁完脸部之后脸上拍上适量爽肤水，然后涂抹适量烟酰胺原液即可。
3、搭配面膜纸使用，将适量烟酰胺原液和爽肤水水混合在一起，将面膜纸浸湿，然后当做面膜敷在脸上即可。
以上内容参考：百度百科-烟酰胺
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