为什么有时候我会心情郁闷到想要自杀

Question

一年总会有几次情绪陷入低谷，心情很糟糕。看什么都觉得悲哀，一点动静也会变得伤感。白天精神不好，情绪不佳，晚上睡觉总是失眠，睡着又做梦，梦里也全是与自己无关的，但是是很悲伤的内容，醒来发现眼泪直流。这是为什么？

Answer 1

人的情绪都会有时特别低落，会胡思乱想，多数因为外界影响，比如别人误解你，别人的刺激，也可能是看到什么事情一时的感触，觉得生活没意思，甚至有轻生念头。这时你就要舒缓这种抑郁情绪，比如吃点甜的东西，听音乐，出去走走，找朋友聊天，最重要的是不要让这种情绪战胜理智，也不能让它停留太久。我觉得最有效的方法是，提醒自己去从多方面去寻找积极的态度，从多方向考虑问题。

Answer 2

很多人都会的，其实并不是你真的想去死，只是眼下的情况对你来说太困难了，你想暂时逃避一下，所以会有想死的念头，等到心情好了你可以再看看当时其实只是想躲避一下一些不愿意面对的事情才有轻生的念头的。最重要的是千万别一郁闷就抹脖子啦~~！

Answer 3

有点抑郁症的倾向 抑郁症是一种病 需要到医院及时的进行诊断治疗 否则 会令人非常痛苦 甚至造成悲剧...所以 不要再犹豫了朋友 尽快去医院检查一下吧 如果有抑郁症就及早的治疗 这样会比较容易康复的 祝你好运

Answer 4

因为你只关注坏事情，你身边的好人好事都被你忽略了。多在外面走走，你肯定会发现令你开心的事情，面对生活要有乐观的心态。。。。

Answer 5

以前我也有这种经历，但当自己重新将梦想找回来后，就再没出现这样的心情了。