01
保持充足的睡眠时间；
好好睡觉，睡前原谅一切，醒来便是重生。
充足的睡眠，能给我们带来情绪上的平和与稳定。
莎士比亚说：
“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
睡眠是身心健康的基础，也是快乐的前提。
如果睡眠不足，就会导致精神萎靡、情绪低落、免疫力下降等问题。
所以我每天都会尽量保证充足的睡眠时间，早睡早起，让自己精神饱满，面对新的一天。
有时候我会在睡前听一些轻音乐或者阅读一些轻松有趣的书籍，帮助自己放松心情，进入甜美的梦乡。
02
拒绝拖延，有了目标就马上去行动；
拖延是人性的弱点，也是快乐的敌人。
如果总是把该做的事情往后推，就会给自己带来更多的压力和负罪感，也会错过很多机会和可能。
所以我每天都会给自己制定一个清晰明确的计划，把要做的事情分解成一个个小目标，并且按照优先级和时间安排去执行。
当我完成了一个个小目标，就会给自己一个小奖励，比如吃一块巧克力、看一集喜欢的电视剧等等。
这样既能提高效率，又能增加成就感。
03
保持学习，每天进步一点点；
我们的一生最大的投资就是不断学习、充实自己，提升自己，而不是自我焦虑。
很喜欢的一句话：“人生最好的贵人，就是努力向上的自己。”
学习是人生永恒的主题，也是快乐的源泉。
如果停止学习，就会被时代淘汰，也会失去自信和竞争力。
所以我每天都会花一些时间学习一些新知识或者新技能，比如外语、编程、绘画等等。
学习不仅能够丰富我的内涵和视野，也能够激发我的创造力和想象力。
当我看到自己的进步和成果，就会感到无比的快乐和满足。
未来不是靠等来的，而是要我们一步一个脚印，保持不断学习，不断进步，去努力得来的。
04
记录生活中的美好事物，储蓄快乐；
生活中有很多美好的事物值得我们去发现和欣赏，比如阳光、花草、微笑、友情等等。
这些事物虽然平凡简单，却能够给我们带来温暖和力量。
所以我会时常会用手机或者相机记录下生活中让我感动或者开心的瞬间，并且写下我的感受和想法。
这样我就有了一个属于自己的快乐日记本，当我遇到不顺心或者困难的时候，就可以翻开它，重新找回快乐。
05
多陪陪家里人，增加自己的幸福感；
家是我们最温暖最安全的港湾，家人是我们最亲最爱的人。
无论我们走到哪里，都不能忘记家里人的关心和支持，也不能忽视家里人的需要和期待。
我每周都会抽出一些时间和家里人聊聊天，了解他们的近况和心情，分享我的喜怒哀乐和收获。
有时候我也会和家里人一起做一些有意义的事情，比如做饭、打扫、散步、看电影等等。
从中我就能感受到家庭的温馨和幸福，也能让家里人感受到我的爱和尊重。
06
面带微笑，以积极乐观的态度面对生活；
微笑是一种简单而又强大的力量，它能够改变我们的心情，也能够影响我们的环境。
有句话说：“世界是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”
我们生活的好坏，从某种角度上来说是取决于我们对待它的态度。
当我们面带微笑，就会给自己和别人带来好运和好感，也会让生活变得更加美好和有趣。
所以我每天都会对着镜子微笑，对着自己说一句“你很棒”，然后带着微笑出门，用积极乐观的态度面对生活中的一切。
当我遇到挫折或者困难时，我不会轻易放弃或者消极退缩，而是会想办法克服或者改变。
当我遇到成功或者快乐时，我不会骄傲自满或者贪婪贪心，而是会感恩珍惜或者分享奉献。
07
做自己喜欢的事情，让自己开心起来。
每个人都有自己喜欢的事情，比如想我喜欢用文字表达自己，喜欢写作、阅读等等。
这些事情能够让我们放松身心，释放压力，找回自我。
我每天都会安排一些时间做自己喜欢的事情，让自己快乐起来。
有时候我会一个人享受独处的乐趣，有时候我会和朋友一起分享欢乐的时光。
无论是什么样的事情，只要是自己喜欢的，就值得去做。
以上就是我总结的让我开心起来的7个小方法，很简单，但我觉得也很实用的，只要坚持去做，就能让自己变得更加开心和幸福。
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