早饭英语怎么说

Question

如题所述

Answer 1

早饭的英语是 breakfast，读音：英 [ˈbrekfəst] 美 [ˈbrekfəst]

拓展：早饭是一天中最重要的一餐，为整天的能量补充和身体机能的恢复提供了必要的营养物质。早上吃早饭可以让人的身体正常工作、学习和生活，但如果不吃早饭，则会带来一系列的身体和心理健康问题。

早餐的营养成分应该是多样性的，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些营养物质对于人体来说都是必不可少的，在早餐中适量的摄入每种营养物质，可以让身体获得足够的能量，保证我们在一天中的工作和生活精神饱满和健康活力。

吃早餐不仅为身体提供了营养，并且还对人们的心理健康有积极的影响。早上吃早餐可以使人保持清醒、思维敏捷，提高工作和学习效率，对于长期肝肾功能不好的人尤其重要。而不吃早餐则会造成低血糖的状况，让人感到头疼、口渴、疲乏等不适症状，影响身体机能和心理状态。

但是，在现代社会中，人们的生活节奏和工作压力都非常大，导致很少有时间去准备丰富、营养的早餐。于是很多人选择了购买速食或糕点等简便的食品作为早餐。这样的早餐虽然放在忙碌的早晨省去了烹饪和准备早餐的时间，但是也会给身体带来很大的负面影响。速食和糕点等食品通常富含糖分和脂肪等不适宜食用的成分，长时间的摄入还会导致肥胖、血脂异常和心血管疾病等健康问题。