常做办公室喝什么茶最好？职场需常备3种茶

Question

如题所述

Answer 1

在快节奏的办公室生活中，为了保持健康，选择合适的茶叶至关重要。针对不同的需求，这里有三种推荐的茶饮方案。

1. 降血压与保健

山楂搭配决明子是不错的选择。山楂富含降血脂和软化血管的成分，新鲜的每天2-3个泡水饮用，干品则每天4-5片。加上决明子的降压效果，以及何首乌的抗氧化作用，既能保护心脏，又能提高整体健康水平。

2. 滋润与舒缓

口干时，自制米茶是个好方法。将小米炒熟后泡水，每天饮用有助于保持皮肤水分和缓解口干。柠檬水适合皮肤干燥，蜂蜜水则有助于缓解便秘。同时，根据心情变化，玫瑰花和绿茶、菊花可以调节情绪和降火。

3. 保护嗓子与健康茶饮

德国人崇尚的茶文化中，紫苏茶对咽喉炎有帮助，特别是对需要频繁使用嗓子的上班族。草莓茶则能助感冒康复，煮沸后饮用效果更佳。此外，根据身体状况，适当选择开胃茶、助消化茶等。

时间规划

为了保持一天的能量平衡，推荐以下饮茶时间点：

早上：红茶，帮助唤醒身体，促进血液循环。
中午：青茶（如铁观音），清肝解毒，抗衰老。
晚间：黑茶（如普洱或寿眉），助消化，温暖肠胃。

记得，除了茶叶的选择，每天至少喝800毫升白开水，保持水分平衡。每个人的体质不同，尝试找到最适合自己的茶饮搭配，让办公室生活更加健康。