学校心理辅导的主要形式如下：
1、个别辅导：这是最基本的形式，针对学生的个性化问题，提供一对一的咨询和指导。这种辅导方式能够充分了解学生的心理状况和需求，提供有针对性的帮助。
2、团体辅导：以班级或小组为单位，通过一系列活动和讨论，增进学生对自己和他人的了解，提高团队协作和沟通表达能力。这种辅导形式适合解决一些共性问题，如压力管理、自我认知等。
3、心理讲座和培训：定期为学生举办心理健康讲座或培训，提高学生对心理健康的认识，教授一些自我调节的方法和技巧。这种形式可以帮助学生建立正确的心理健康观念，提高心理素质。
4、心理测试：通过专业的心理测试，评估学生的心理状况，为学生提供更精确的辅导建议。心理测试可以帮助深入了解学生的个性、兴趣、价值观等方面。
5、网络辅导：随着技术的发展，网络辅导也成为一种新的形式。通过网络平台，学生可以随时随地获得心理帮助，增加了便利性和及时性。
心理辅导的目的：
1、满足需求，促进健康：心理辅导通过提供安全、支持的环境，帮助学生满足基本的人际、情感和自我发展需求。在这个过程中，学生可以学会有效的应对策略和技巧，以促进他们的情绪、心理和身体健康。
2、关注生存，促进发展：心理辅导强调个人的生存与发展，不仅关注学生当前的状况，还关注他们未来的发展潜力。辅导人员通过评估学生的需求和资源，协助他们建立自我认同、自我效能和自我关爱，以促进其个人成长和自我实现。
3、学会调适，寻求发展：心理辅导的基本目标是帮助学生学会有效的心理调节技巧，以应对生活中的压力和挑战。这包括情绪调节、压力管理和适应策略等，旨在提高学生的心理韧性。
4、增强适应，促进整合：心理辅导通过增强学生的心理适应能力，帮助他们更好地融入社会。辅导人员协助学生理解社会规范、建立积极的人际关系、处理冲突和适应变化，以促进其社会适应和整合。
5、提高心理素质，增强幸福感：心理辅导关注学生心理素质的提升，通过教授积极的心理品质、情绪管理和应对策略，增强学生的心理幸福感。这有助于学生建立积极的自我形象、增强自尊和自信心。