开学第一课主题班会内容有以下：
一、活动目标。
1、通过讨论，让孩子明白什么是习惯，并区分好习惯和坏习惯，知道一个好的习惯对于自己的重要性。
2、主要针对“一天好的习惯养成”，通过讨论、画画等手段，让学生了解一天都可以做什么事情。
二、活动重点。
通过主题班会活动，让学生养成良好的习惯。
三、活动过程。
1、重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的，什么是不对的，使学生养成良好的学习和生活习惯。
2、作息时间的安排：早上清洁时间、早读时间、午自习时间、放学时间、作业时间，并严格按照科学的作息时间（强调必须遵守）。
3、集体活动：要遵守学校的规章制度。
4、早读：书本教材、按学习进度读书、背诵。
5、课前准备：按课程表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。
6、上课听讲：坐姿端正、积极思考、发言大胆、不影响他人学习。
7、下课活动：注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤，课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗，不玩危险游戏，不疯赶打闹，不爬栏杆、云梯，做有意义的课间活动。
8、集合整队：快、静、齐。
9、午读：课外阅读资料，成立图书角，完成有关阅读习题。
10、放学要求：按时回家，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家。
开学第一课的主要内容和过程根据学校和年级的不同可能会有所不同，但通常包括以下几个方面：
1. 学校介绍和规章制度：开学第一课通常会由学校领导或班主任进行学校介绍，包括学校的历史、办学理念、校园设施等，并向学生介绍学校的规章制度，包括课堂纪律、考勤制度、校园安全等。
2. 班级介绍和班级规则：班主任会向学生介绍班级的情况，包括班级人数、班级成员、班级活动等，并向学生介绍班级的规则和班级管理制度，包括班级纪律、班级值日制度等。
3. 学习目标和规划：老师会向学生介绍本学期或本学年的学习目标和规划，包括学习的重点、学习的方法和技巧等，并鼓励学生制定自己的学习目标和规划。
4. 学习环境和资源介绍：老师会向学生介绍学校的学习环境和资源，包括图书馆、实验室、艺术室等，并告诉学生如何充分利用这些资源进行学习。
5. 交流互动和团队建设：开学第一课通常也会安排一些交流互动和团队建设活动，旨在帮助学生更好地融入班级和学校，建立良好的人际关系。
在整个过程中，老师会与学生进行互动，鼓励学生积极参与，并解答学生可能存在的问题。开学第一课的目的是帮助学生了解学校和班级的情况，明确学习目标和规划，并为学生提供一个良好的学习环境和团队氛围。