如何治疗童年虐待创伤后应激障碍？

Question

如题所述

Answer 1

1.你在社交场合导航有困难。
在将新面孔引入您的生活时，您是否格外谨慎？作为虐待幸存者，您对安全的基本需求不断受到威胁。这使您的大脑对未来的危险始终保持警惕。你对某些人或环境的突然反应表明它让你想起你经历过的精神或情感虐待之一。当因虐待创伤而经历社交焦虑时，使用肢体语言提示是一种自我抚慰的方法。使用开放的肢体语言，包括保持双腿不交叉或保持舒适的眼神交流，可以帮助传达您与他人开放的意愿。
2.身体健康问题。
您的胃部、头部或其他身体疼痛似乎没有可识别的原因吗？虐待或虐待也会导致身体健康问题。虐待会引发极端压力水平，从而导致您的免疫系统受到负面影响。一项研究得出结论，童年虐待会损害与功能或生长相关的大脑区域。寻求支持可以帮助您了解因虐待而感到最受伤的方面。注意你是否善待和支持你的身体、思想或心灵。
3.肢体语言理解。
你会称自己有多敏锐？您是否擅长阅读某人脸上闪烁的微表情？作为虐待幸存者，您将成长为肢体语言和非语言线索的优秀读者。这项技能源于您从小保护自己的需要。您的高度警惕使您能够识别那些感到安全的人和那些对您的幸福感到危险的人。当您能够阅读一个人、房间或情况时，您更有可能在自己的位置上感到安全并保持对周围环境的控制。
4.慢性焦虑和抑郁。
研究发现，虐待幸存者患重度抑郁症的可能性要高出两倍半，而且更容易出现情绪失调。你从早期开始自我保护的倾向可能会在以后转化为焦虑。虽然抑郁症可能来自虐待幸存者的深深悲伤，但您因虐待创伤而与心理健康问题作斗争可能会导致产生侵入性想法，感觉陷入心理循环，或者没有动力全天完成任务。他们的存在指向需要照顾的未锁定伤口，这可能有助于消除对自己的挫败感。