2024年五一放假调休需要补的班是2024年4月23日（星期一）和2024年5月6日（星期日）。
首先，我们来明确一下2024年五一的放假安排。五一劳动节是中国的法定节假日，通常会有一个小长假。为了凑成更长的假期，政府部门会进行调休，将工作日与周末对调。在2024年，为了获得从2024年4月29日至2024年5月5日的连续假期，就需要在假期前后的两个周末各调休一天到工作日。
具体来说，2024年4月23日（星期一）原本是工作日，但为了凑成五一长假，这一天被调整为休息日。因此，需要在假期结束后的某个工作日进行补班。同理，2024年5月6日（星期日）也被从休息日调整为工作日，以补偿因调休而减少的工作日。
这样的调休制度在中国是常见的做法，旨在通过长假期来促进旅游和消费，从而刺激经济发展。虽然调休会导致一些工作日的变动，但总体上能够平衡工作与休息的时间，让人们在繁忙的工作之余，有机会享受更长时间的休闲与放松。同时，这也提醒我们要合理规划自己的时间，无论是在工作还是在生活中，都要做到劳逸结合，保持健康的生活状态。
总的来说，2024年五一放假调休需要补的班分别是2024年4月23日和2024年5月6日，这样的安排既满足了人们对长假期的需求，又保证了工作日的总数不变，体现了节假日调休制度的灵活性与合理性。
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