165cm,150斤该怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你的体重属于较大基数，建议首先通过控制饮食来减重，待体重减轻后，再结合运动以达到减肥目的。
2. 过重的人群直接进行高强度运动可能会对关节造成压力，增加关节损伤的风险。