如题所述
1、把学习任务暂时放下,去锻炼或劳动,如跳绳、拍球、打羽毛球、篮球、游泳、爬山、干家务活等。时间可长可短,干到孩子想学习了为止。
2、平时注意经常进行定期的爬山、游泳、拖地等活动,磨炼自己的毅力。
3、每天把要做的事情一条一条写下来,做完一件划掉一件,最后奖励自己做一件快乐的事,比如出去打球或散步,或做一顿美味佳肴。
4、每天除了学习以外,体育活动和其他娱乐活动丰富一些,不要没变化地生活。
5、把情绪和行动分开,可以很生气,但是什么也不破坏。