在现代社会的快节奏生活中，人们面临着日益严重的心理健康问题，即亚健康。据世界卫生组织的统计，全球大约有75%以上的人群并未达到理想健康状态，他们并非明确的疾病患者，而是处于亚健康状态，这无疑对人类健康构成威胁。你是否正在这个大群体中呢？
如果你发现自己属于亚健康人群，想要提升到健康人群的5%中，那么这本书将为你提供宝贵的指导。它详细探讨了亚健康的原因，症状，以及一系列的预防和改善策略。它将帮助你了解自己的身体状况，学习如何调整生活习惯，管理压力，以及改善饮食和运动习惯。通过阅读这本书，你将有机会掌握一套全面的防治亚健康的方法，从而迈向更健康的未来。
无论是改善体质，还是提升生活质量，这本书都是你迈向健康生活的重要指南。不要让亚健康成为你的常态，从现在开始，跟随这本书的建议，为自己打造一个更健康的生活模式吧。