高中生的夜宵吃什么好？

Question

我高二了，晚上都要上晚自习的，到了9点多十点就会肚子饿了，要吃点什么东西才不容易发胖呢。。而且我经常有胃炎。空腹吃水果对我不是很好，还有空腹喝牛奶貌似也不好吸收吧。。问一下大家咯
我是住校的~！

Answer 1

如果是夜宵的话，可以吃稀饭，馄饨，玉米糊 ，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利；

但较好的还是牛奶，睡前半小时喝牛奶可以补钙；

城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水、以及小炒等。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合。夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵则危害多多。

Answer 2

如果是夜宵的话，可以吃稀饭，馄饨，玉米糊 ，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利。
但较好的还是牛奶，睡前半小时喝牛奶可以补钙....本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

虽然会饿，但还是建议不要吃，晚饭的时候都吃点吧，长期吃宵夜会给胃肠增大负担，得不到好的休整，一段时间后胃肠就会有些问题.

Answer 4

吃几块“无蔗糖”糖吧,又解决饿的问题,吃的不多又不会发胖,又不浪费时间

Answer 5

我以前像你那么大就吃点泡面,要不小笼包!不过我是住家里的!