我是名初三的学生,上个月到现在中午一直没睡得着，我又没有想什么。我越来越担心啦，中考要是这样该这么办啊！请给我一些建议，谢谢
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
睡前躺10分钟，有一定改善哦
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