对于辟谷减肥法，你评价一下？

Question

如题所述

Answer 1

‍‍辟谷的意思就是断谷三天以上，就是俗称的三天不吃饭。我曾经就用过这种减肥方法，真的是太痛苦了，第一天还能接受，第二天饿的胃疼，到了第三天简直有点心慌，差点就坚持不住了，第四天开始少量的汤水。辟谷减肥刚开始第一个月很管用，一天掉一斤，体重蹭蹭的掉，但是后来我发现我的胃不太好了，经常会胃疼，吃点不好消化的食物就会疼上一天。辟谷减肥效果很好，但是对神塔的危害太大了，真的不建议用这种方法减肥，伤害身体，得不偿失。‍‍

Answer 2

‍‍我身边有一些人因为进行了辟谷，确实瘦了，他们感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象。我觉得主要是因为辟谷过程帮助减少了一部分体脂，而体脂的下降，自然会让因体脂过多造成的健康问题。但从长远来说，这种极低禁食方式，对身体真的是非常不好，容易造成的身体肌肉流失，肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。‍‍

Answer 3

一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。

Answer 4

每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱腹作用。具有三大亮点：快速瘦身不反弹；美丽瘦身不瘦胸；安全瘦身无副作用。

Answer 5

辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。