遇到烦心事，不知道咋办才好，心里想着别管，但脑子里都是那些！

Question

如题所述

Answer 1

在我遇到烦心事的时候，可以通过睡觉舒缓一下心情哦，适当的休息身体可以自动调解一下的。建议你闭目养神，睡一下看看，等大脑清醒的时候再好好想想，烦心事要怎么解决。可以用纸笔把他们写出来，为什么而烦心？可以怎么解决？列出一二三点，在你写出来的时候也是一个疏导和排理的过程，慢慢罗列出来，你会发现烦恼会减轻很多哦。写出来之后，就需要立马行动起来，去做事，一定要行动起来！等你在做事的时候，一方面分散了烦恼的注意力，一方面你会深深地体会到了在解决问题的参与感，你也就没那么焦虑和不安了哦。希望能帮到你。追问

可是对我心里影响太大，接受不了

谢谢你

Answer 2

你可以跟你最好的最信任的朋友说说你的烦恼，说出来总比憋着的好，说出来就轻松多了。也许你的朋友也会给你意见，记住，三思而后行，千万别一时冲动做了以后你会后悔的事。追问

这些不知道咋和别人开口，就是怕别人知道呀

Answer 3

这叫做：心不由己，或者你干些其他的事情，让自己忙碌起来，或许就不会想那么多了，加油，你可以的朋友😊追问

不是说不想就不想了！心里阴影过不去，影响太大

追答

怎么了，那就让自己多累多充实，也许就忘记了

追问

家庭烦事

追答

没事，慢慢来，学会放松自己

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Answer 4

多一事不如少一事，有些事，各自有各自的活法。追问

想的是这样，不是说不想就不想的，影响太大，心里有阴影

Answer 5

何以解忧唯有杜康