一个晚上连续做两个梦，都是自己伤心难过的哭喊，这是怎么了？

Question

如题所述

Answer 1

你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，需要放松心情，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物酸枣仁，枸杞子来预防失眠。引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。意见建议：也有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢 慢 好起来的。

Answer 2

日有所思夜有所梦，估计是最近压力太大了吧？注意劳逸结合适量运动，提高自己身体和精神的放松，工作也需要适量休息嘛。有空多和朋友一起散散步，旅旅游。饮食多注意营养膳食搭配，祝好

Answer 3

俗话说得好：日有所思，夜有所梦。
白天经历的事情，尤其到了睡觉前不要去想，想多了自然容易夜里会梦到。也有可能你最近精神压力较大，也会导致多梦情况发生的。
建议睡前泡个热水澡，听段舒缓的轻音乐，然后甜甜的睡去。本回答被网友采纳

Answer 4

这可能是你的压力太大了，最近是不是烦心事比较多啊，找几个朋友聊聊天，或者出去走走，散散心，让心情放松一下。

Answer 5

1、你在日常生活中遇到了不开心的事情
2、太过于疲惫
3、心里太过于压抑