有啊！
有时候是一些自己可以理解的事。
比如：工作上，如果自己兢兢业业，成果不错，自我感觉和领导评价也都很不错，以为离升职加薪、走上人生巅峰很近很近。
可是，若无意间得知，新招来的刚毕业没一年的 某部门某个工作长出错的新人，比自己的工资还高出不少时，瞬间就觉得——啊，呵呵！爱谁谁。我这么努力卖命，为嘛呢！
合着平时说的“对你很认可，把你当自家人”，就是为了这时候，让你不好意思来跟“自家人”计较的。
有时候，甚至是很小很小的事，也会让自己莫名其妙情绪直降到底。
比如：加班到深夜后的第二天，早上着急慌忙赶公交，缺眼睁睁看车在前一秒开走了；
比如：当吃一碗牛肉面时，为了自己面里少放了几块肉而斤斤计较，突然意识到，自己努力到现在，居然还会这样，悲伤瞬间漫过全身。
我们把这些讲出来，不是为了抱在一起哭诉的。
这样，没什么用，我们的情绪也没有什么实质性的转变，反而会习惯于这种消极的模式。我们更应该寻找调整的方法，做自己情绪的主人。
那么，我们可以做些什么呢？
有意识培养自己的“正面思考”习惯。记录一些微小的“Happy Time”，尝试去发现每件事（哪怕是不太好的事）的另一面。
但是，我们要明白：我们不是在拒绝负面情绪的发生，而只是，我们把注意力倾斜到另一边，不让自己的精力消耗在无意义的事情上。
生命这么宝贵，就应该浪费在追求美好的事物和对美好事物的感知上~
——E N D——
我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）
思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者
期待与你更多的交流~
会使人情绪低落的事情有很多，但是可以总结出以下四种：
第一，你在工作中已经身心疲劳了，体力几乎透支，那么精力已经消耗很大，你最想做的就是马上睡觉，动都不想动，根本干什么事情都没有情绪；
第二，你在工作中努力了，但是没有得到上司和同事的认可，而是把责任都推到你一个人身上，你会觉得失去了干劲，工作没有了激情。
第三，你在生活中受到了重大打击，还不能完全接受这个事实，整个人几乎陷入了痛苦和自责之中，把责任都揽在自己身上，会把自己孤立起来，需要好好的冷静和想清楚：
第四，你在恋爱中受挫，感情上受到了欺骗和否定，付出没有得到相应的回报，你会在这个失去了充满了不忿和悔恨。
第五.在受到质疑和争议的时候，不断正确的看到自己，而过分其他人的态度，而忽略自己的感受，得不到认同，心理会十分痛苦。
珍惜彼此的邂逅，就是对相遇最好的报答，公众号：“让往事随风而逝”。
就在现在，忽然心情低落的什么也不想做了。感觉人生没有意义，生活也是一望无际的黑暗，不知道我的未来在什么地方，我的明天是不是和今天一样没有意思。心情低落的似乎都无法用语言来表达。
这一切的事情，就是因为看见公婆两个人在替老公哥哥接孩子。就想到公婆两个人闲着带一个孩子，而我却要一个人带着两个孩子，每天还要辛苦的码字赚钱。就这么一个瞬间，让我的心情瞬间跌落到低谷。
我不知道这一切的原因，是不是因为自己。自从公婆帮老公哥哥家带孩子，不帮我们带孩子。这种因为心里不平衡引起的痛苦的种子，就在心里萌芽。经过几乎四年的茁壮成长，现在似乎长成参天大树了。
就因为这种痛苦的不平衡心理，让我看见公婆做任何事情都会各种理由的不开心。帮我带几天孩子，我感觉公婆偏心对我们家孩子不好。带我家小宝，去陪老公哥哥家小宝去玩，我感觉在他们眼里我家小宝就是陪衬，只有老公家小宝需要时才会想到我家小宝。现在看见公婆两个人接送一个孩子，我忽然就感觉莫名的心酸。
我不知道自己是怎么了，最近感觉生活压力好大。自己拼命的码字赚钱，赚到的钱却远远满足不了生活的需要。现在老公的收入已经不能完全支撑这个家了。本来想自己赚钱可以存起来，让我们有一天能够装修房子，赶快住上新楼房。忽然感觉这个梦想好遥远。我现在感觉自己有深深的无力感。
本回答被网友采纳当然有了，因为在乎的人心情不好了，所以我做什么都觉得没有精神一直在想着自己要怎么才能够安慰他。就算是我最喜欢玩的游戏我都没有劲玩了。这大概就是连锁反应吧，每次在乎的人心情不好的时候，我都会受到负面影响，我也非常的奇怪为什么自己就有这么大的反应呢？
我觉得自己这样的反应真的很不成熟，也可以用很不理智来形容。我觉得一个成熟的人面对任何事情的时候都能够稳重的应对，但是我却没有做到。他因为自己生活中的事情变得很烦躁的时候，我就会变得小心翼翼，然后跟着着急，也帮不上什么忙，还耽误了自己要做的事情。
在那么一瞬间都觉得放弃自己的全部能够让他开心起来也是非常值得的。后来我渐渐的觉得这样的自己太幼稚了，就算是他需要我的安慰我也不能用这么大的代价来换取，明明有更好的办法但是我却想不起来。总是耽误自己的事情。这也是他不愿意看到的结果。所以我就慢慢的做出调整，尽量不要让任何事情来影响我的生活。
该到什么时间就做什么样的事情，不拖拉事情，心中很难受与在乎的人情绪低落遇到难事了，也要保证自己的事情不麻烦别人，不给别人造成麻烦，才能够去在他身边陪伴。之前通常是在乎的人想要自己单独呆一会，而我就自动退下然后什么都干不进去，我觉得太浪费时间了。
这种事说起来可是多之又多，所谓计划赶不上变化可能就是说的这个。
比如说，就在前几天，我和朋友在上最后一节课的时候计划了一下，我们下课了要去买什么东西，然后几点去洗澡，几点去吃饭，几点去上自习等等，时间安排的满满的。可是，就在快要下课的时候，朋友在的学生会部门突然让她去值班，又不能推辞，所以我们的计划只能泡汤了。本来很兴奋的两个人瞬间没有动力。没有办法，工作重要，我就陪她去值班，值了一个半小时的班，饭也没空吃了，澡也没法洗了，只能急匆匆的从食堂买了个煎饼跑去教室上自习。
又比如说，我一个朋友的男朋友和我们不在一个学校，那次我和我朋友老早就约好了周末要去逛街，盼啊盼的终于盼到了周末，就在我兴冲冲的换完了衣服，洗完了头发，化完了妆去找她的时候，她告诉我她男朋友来找她了。
我听到这句话的时候有点蒙，她说没关系，可以三个人去。我怎么会好意思当电灯泡呢。没办法就只好作罢，让她和她男朋友两个人去甜甜蜜蜜。我自己回宿舍卸了妆换回睡衣继续瘫在床上追剧。
其实生活中这种事很多，我没办法一件一件的描述出来。虽然说有一个词叫做先来后到，但是有的时候你没有办法和你的部长去争论到底你应该先去做你的事还是去工作，当然如果你这么做了，那你的工作生涯也该结束了。还有，你更没有办法和你朋友的对象去争论这种事，毕竟她们是情侣，更何况是异地情侣，想想也会不忍心打扰她们吧！
最后的最后，我已经不常计划去做什么事了。常常是突发奇想想做什么就去做，有人陪我一起当然好，没人陪我我自己也会去做。有人说我的行动力太强，我笑了笑，这都是被逼的。