第1个回答 2020-03-23
一般来说，在身体健康的情况下，备孕期最短也要2-3个月，如果身体健康状况不理想，就要延长到至少6个月，甚至还要更长的时间。对于怀孕几率低的家庭来说，有时候治疗就需要2到3年。
因此，饮食习惯，作息规律等，就要从备孕期开始或者更早的时候进行改变。就像备孕期要戒烟戒酒一样，我们也要把备孕期吃的东西和日常时期的区分开，备孕期和日常需要的产品，是绝对不同的。
作为健康胚胎的摇篮，妈妈的营养需求更不用多说吧？有些妈妈会觉得，我的身体指标一切正常，什么元素也不缺，根本就不用补充什么营养素。
你知道吗，当散步时，我们几乎不用补充什么水分；但是当慢跑时，我们开始需要补充一小部分水分；等当快速跑或者跑了很久以后，我们就需要补充大量的水分。
孕育生命也是如此，有消耗，当然就必须有补充，否则我们的身体就会一耗而空。更何况和跑步相比，在妈妈身体内孕育的是另一个生命。在选择时，妈妈们也不要盲目，而是要根据自己身体的实际情况进行选择，合理的进行补充，绝不要贪多哦！