巧减妊娠呕吐的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

妊娠呕吐是女性在怀孕后常出现的一种现象。倘若采取下列方法，便可使呕吐减轻。

(1)早上起床时就极易呕吐的孕妇，要在起床前先吃些饼干，过一会儿再起床。这样，可使胃液酸度减低，减少对胃黏膜刺激而减轻呕吐。

(2)孕期应留心不要夫妻吵架。应避开抽烟者，以防止刺激，减轻呕吐。

(3)孕期应少食多餐，每天进餐5次左右。

(4)吃饭时不要同时喝汤，这样可避免汤、饭把胃扩张得过大而加重呕吐。

(5)孕期食谱应清淡，多吃些蛋白质含量高的鱼、肉和新鲜蔬菜等。不要吃太多油腻食物。