湿气大脾虚肝火旺肾阳虚早泄吃什么五谷杂粮

Question

如题所述

Answer 1

1、食疗法
准备七样东西，薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、槐米、马齿苋、淡竹叶，把这些东西晒干后，按照1：1：1：1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥放上几勺，有祛湿消肿、美白淡斑、健脾养肾的功效，坚持一段时间就可以。 不想自己配制的话，也可以直接去网上购买五谷杂粮粉来饮用。食材选择上，一定要选以高成本采购真正优质原产地食材，采用的技术也要是低温烘焙式的尖端研磨技艺，食材粉末状后最大限度保留营养成分，冲泡食用更有利于人体吸收的，一定要认准配比上述东西的五谷粉，效果才有保证。这边建议你就认准谷尔美唯一品牌！
2、针灸法
大椎三棱针点刺放血，是传统医学针灸的一种疗法，无副作用效果很好，建议去针灸科找针灸医师每天大椎点刺放血治疗，既经济还有效，如果您爱好学习，也可以自己学三棱针点刺放血，但具体操作还是要别人帮忙。
3、坚持运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
另外忌口也很重要，上火的东西、凉食要少吃。调理是个漫长的过程，但也是不能越过的一步，坚持，自然会有好的效果。

Answer 2

男人不管肾是否虚空，最好都做一些强肾的事宜，这样才能够有效的预防肾虚。而强肾的方法有很多，如按压腰部。人们在为腰部做按摩之时，能够起到疏通血脉的目的。

Answer 3

肾脏分布在腰部两侧，肾脏不好使会有不明原因的腰痛。若是尿量或者排尿次数突然增多或者减少需警惕。另外肾病患者也会出现一过性的水肿，尤其是脚踝以及双下肢水肿比较严重。

Answer 4

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。