月经期间吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

您好， 月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：
水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。

Answer 2

您好，很高兴为你解答，可以吃一些性平的水果，比如苹果、无花果、草莓等。意见建议：在这期间注意保暖，避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

Answer 3

荔枝啊，总之就是不是凉性的水果，但还是要少吃

Answer 4

苹果