如下：
1、呼吸解压法，当面临压力的时候，可以通过有效的呼吸进行减压，呼跟吸的时间间隔是4:1，4秒钟吸入一口气，然后16秒缓缓的呼出。
2、休息解压法，缺少足够休息的时候，往往会加重身上的压力，所以在这种情况下，一定要想办法让自己好好休息，最好是什么都不想，先去好好睡一觉再说。
3、饮食解压法，在吃东西的过程中，通过美食刺激和胃口的满足，也是一种很好舒缓压力的方法，所以应该好好的享受一餐美食才对。
压力相关渐进性：
造成心理压力都会有一定的过程，在遇到某种外界环境的刺激时，如果不加以释放和消除，心理压力就会像滚雪球一样越滚越大、越滚越沉。
如在工作中，由于某一件事没有得到领导的认可，而使自己误认为领导对自己存在偏见，如果自己既不能正确对待，又不能找领导去解释，就会使自己产生“自己在领导心中无地位”、。
渐进性特征还表现在心理压力有着由强而弱逐渐衰减的过程。比如，我们在遇到心理压力时，如果自己能正确对待，并且通过一些行之有效的方法加以释放，那么心理压力就会由沉重到轻松地逐渐衰减，直到完全消除。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-11-16
很多事可以做。
1. 告诉他，这么做都是为了更好的明天。
2. 做一个宽容，真诚倾听者，接纳，尊重学生所有的想法。很多时候学生只是需要一个情绪的发泄口，发发牢骚，心情就变好了。
3. 态度不可以强硬。态度开放，让他觉得放松。迷茫的时候让他自己做选择，这样他觉得选择权在自己手里，会更慎重一点，也不会做出格的事。果学生不够坚定，稍微加一些引导。比如父母让他好好学习，自己觉得压力大，不知道学习为了什么，不开心，这种情况就可以说父母也是为你好，但是决定权在自己手里，你可选择不好好学习，将来随便找个工作，也可以选择好好学习，将来考个好大学，找个好工作。但是将来你看到你的同班同学过得都比你好，你会为当时的决定后悔吗？类似这种的。本回答被网友采纳
1. 告诉他，这么做都是为了更好的明天。
2. 做一个宽容，真诚倾听者，接纳，尊重学生所有的想法。很多时候学生只是需要一个情绪的发泄口，发发牢骚，心情就变好了。
3. 态度不可以强硬。态度开放，让他觉得放松。迷茫的时候让他自己做选择，这样他觉得选择权在自己手里，会更慎重一点，也不会做出格的事。果学生不够坚定，稍微加一些引导。比如父母让他好好学习，自己觉得压力大，不知道学习为了什么，不开心，这种情况就可以说父母也是为你好，但是决定权在自己手里，你可选择不好好学习，将来随便找个工作，也可以选择好好学习，将来考个好大学，找个好工作。但是将来你看到你的同班同学过得都比你好，你会为当时的决定后悔吗？类似这种的。本回答被网友采纳
相似回答