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每天慢跑半个小时能减肥吗
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推荐答案 2017-11-26
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其他回答
第1个回答 2017-11-26
不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
第2个回答 2017-11-26
不能
相似回答
慢跑半小时可以减肥吗
??
答：
可以的
，持续时间是在30分钟以上，就可以起到减肥的效果的 如果是变速跑的话，那样的减肥效果会更好的。
每天
晚上
慢跑
至少
半小时
,坚持下去的话
能减肥吗
?
答：
可以
，持续运动会消耗能量，能强身健体。
每天
坚持
慢跑半小时能减肥吗
?
视频时间 00:42
每天慢跑半小时减肥吗
答：
能有效消除水肿等问题，达到瘦腿的功效。减肥如今是我们生活中很平常的一件事情了，很多的人们都是会希望自己越来越完美的，当然也有些人们慢跑就是要减肥，那么
每天慢跑半小时减肥吗
?也是需要大家在生活中及时搞清楚的，千万不可胡乱的进行减肥才比较的好，尽量避免一些不必要的伤害出现。
每天慢跑半小时能减肥吗
?
答：
慢跑
最能减肥了。我跑了一年了，
每天跑
1
个小时
。现在的天气绝对要出汗才行吧，不出汗那是你跑太慢了吧，但是只要你在跑
就能减肥
，原因是每次跑完步后你身体的新陈代谢速度会提高好几个小时，身体的基础代谢率提高了，每天消耗的能量就会增多，稍微控制下饮食，你身上的脂肪就会转化为能量被消耗了，...
每天慢跑半小时可以减肥吗
?
答：
先说答案，
每天跑步半小时
，是
可以减肥
的。跑步是一项燃脂的运动，这也是为什么有那么多人想通过
跑步减肥
的原因，当然，也有很多人通过跑步成功的瘦了下来。在跑步的时候，每跑一公里所消耗的热量跟人体的体重是差不多的，比如说你80kg，那么跑步一公里所消耗的热量就是80大卡。假设你跑步速度是6分配速...
每天慢跑半个小时能减肥吗
?有什么科学的方法和建议吗?
答：
每天慢跑半小时
是
可以减肥
的，只要你坚持下去。首先，慢跑消耗体内的脂肪。让你身体的肥肉变成肌肉，从而使你的身体变得强壮并且变得苗条。同时可以常去健身房，或者做仰卧起坐。跟着视频做健美操，做一些瘦身动作。
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